在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! tvb now,tvbnow,bttvb& `0 _" l1 I4 h0 k0 \% m9 F* t
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1.葵花子，養顔。
0 r3 h/ b* O* ]9 x( b; y$ G 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
# b7 B: i- ]$ t+ O9 F+ e5 }5.39.217.76 2.花生，能防皮膚病。 S3 M6 L) \& D
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。/ z9 Z8 `4 f7 {! G
3.核桃，可秀甲。5.39.217.76) B8 C2 l7 }- |1 N( U! o' J; [
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
0 e4 q0 ]! e0 E( [# n1 _# J) E公仔箱論壇 4.大棗，預防壞血病。5.39.217.76% i' l1 C t% v
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
/ `- w4 S$ F9 X+ N2 s- b公仔箱論壇 5.奶酪，固齒。
- j; u: p8 Q* g3 M/ ? o$ T 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。8 m6 ^4 ?) m! p8 H3 i* ~8 A5 M' N7 [# A
6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇) D8 E( e) T5 X* C0 ]
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
! l! j% }) W4 h- ^2 q& F Z! n公仔箱論壇 7.南瓜子和開心果，健腦。
( o: K9 q4 d2 _% X ] 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
6 l! l: x& {3 Z* f& R$ P6 @2 t: j5.39.217.76 8.奶糖，潤膚。
5 z- Y" y; _+ Z# N mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
( C2 s8 i; n# M! Z5.39.217.76 9.巧克力，怡情。
! s2 A* ], a" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。& ]7 l/ a$ e) V+ ?
10.芝麻糊，烏發。
5 d' m {! N+ R$ a1 ]公仔箱論壇 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。公仔箱論壇; A6 }& ^' S6 l0 U* B( c9 C2 N. \
11.葡萄幹，補血。
8 M" v$ @! u" A D- j o公仔箱論壇 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
4 |8 Y% `& C. N+ jtvb now,tvbnow,bttvb 12.薄荷糖，潤喉。
. J) ?# K! o$ c" ]6 N0 t9 S5.39.217.76 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
2 X+ r8 Y1 F( O6 f& B 13.柑橘，富含維生素C。
7 m: ^1 R5 J, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I, B; \/ ~9 Z" x* c
14.牛肉幹，富含蛋白質。
6 B# u! N6 v. p1 a5.39.217.76 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。- r8 k7 w" W7 y5 c2 U
15.乳飲料，有營養。 4 z3 `9 B. C4 _3 E5 ?
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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