在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
, F6 A! [1 L- J0 \+ u, w. u8 U# J6 V1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 ]! G' d0 V! t* k# I( a3 @
1.葵花子，養顔。tvb now,tvbnow,bttvb e7 p# u \) o4 I
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇" d% [+ c, ?9 R2 v+ u1 `
2.花生，能防皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! n$ U' T5 r0 [ k# s
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3 m9 E. R1 i7 E* J4 b. L# `7 A公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。
, S* _* b5 W( n) T7 ]& l) T 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 k, R. \( K8 k+ U$ R
4.大棗，預防壞血病。5.39.217.761 C! ]: E9 X; {7 y1 \# P
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。5.39.217.76. i+ o+ D6 q8 V9 @: q, U
5.奶酪，固齒。% d& L! D4 K6 {6 ~$ b) T% V
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) P. L+ ]' `* D: [
6.無花果，促進血液循環。
/ z2 |3 S1 T9 h6 ^" j+ c( i公仔箱論壇 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇8 T( c! |8 f; e- c
7.南瓜子和開心果，健腦。
" g6 N/ x, L! G' [; S2 c 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇# G3 N& ^" J& J7 N6 O
8.奶糖，潤膚。
- @6 r8 x, M* X 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
5 n3 c6 W4 r+ v$ X, j1 F* ?) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.巧克力，怡情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 B4 G# B1 Y
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 J! d. e% W0 n+ r
10.芝麻糊，烏發。tvb now,tvbnow,bttvb2 h) T- k# V1 m# l# d _7 M% ~
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
' o) Z5 R- n. G; h6 l5.39.217.76 11.葡萄幹，補血。
$ K9 T$ R& T% U4 _* Z0 n |2 Itvb now,tvbnow,bttvb 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
/ j g. N C' g0 n! c( Q+ t公仔箱論壇 12.薄荷糖，潤喉。
0 K8 K) E9 Y9 [8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
& C0 U! V. |" S) j# _- Atvb now,tvbnow,bttvb 13.柑橘，富含維生素C。
! B( |' u1 v& U1 M) `) ^ 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 f. c8 ]+ [1 h
14.牛肉幹，富含蛋白質。5.39.217.76* G: M/ |$ Z8 |7 O! R" {% y% g
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。tvb now,tvbnow,bttvb. t E0 U2 m+ \' {& v9 c/ S
15.乳飲料，有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb( N4 v9 u% ~6 j+ {( z
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
