在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品,能補足我們體内的各種微量元素,這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品,是值得我們珍惜和發掘的!
2 T/ Y- ~8 \& x* V& t E* C5.39.217.76
" a0 {6 _7 C- b# q( w- O公仔箱論壇 1.葵花子,養顔。
, M9 J5 L& |7 ]" z+ N6 m! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。% ]! k7 z+ ]' t9 X9 t1 i2 K, {
2.花生,能防皮膚病。
6 V$ k5 O& I3 X 花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
/ [( b8 L9 l0 \. J5.39.217.76 3.核桃,可秀甲。
, |; W/ B$ N% f3 I 核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。
; K+ ^2 C2 s. {5.39.217.76 4.大棗,預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' G" W% t$ G6 @$ L% p( E! o$ F
棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病。公仔箱論壇& E" v. C; K+ d# T& [
5.奶酪,固齒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 T. d& {2 ~$ `6 I4 z
奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目标。
6 R# Y2 x' [7 x+ w" m# d5 E4 G/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果,促進血液循環。公仔箱論壇. C; A/ B* c2 W
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
4 `- J1 {- V) z" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果,健腦。
. B7 ~ o, Y5 A" w; n% Y, @ 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.765 e! t8 d4 P/ j+ F
8.奶糖,潤膚。1 {3 B3 g f2 x' t
奶糖,含糖、鈣,适當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。
. I& V! \! V2 }" H* |+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.巧克力,怡情。! J3 I1 k' v$ q# r* u
巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。5.39.217.760 \& N7 a8 t( A* G" M: Y) I) i
10.芝麻糊,烏發。公仔箱論壇5 m! m# D+ c7 p4 n L! ~$ @
芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功,對症吃可防治白發、脫發,令人頭發烏亮秀美。
3 [! R1 A( t3 s$ Z 11.葡萄幹,補血。
" h9 N3 x# ?+ ^2 T; _1 c% l! x# d5.39.217.76 葡萄幹,有益氣、補血、悅顔之益,但要注意衛生。5.39.217.76. I( s w+ o* s7 C( Z5 A
12.薄荷糖,潤喉。
5 j2 R5 B( j& ~9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。
' p* E" F, M7 n9 M公仔箱論壇 13.柑橘,富含維生素C。5.39.217.764 s% _: ~- C% r! ?( l7 E0 n
柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。公仔箱論壇1 g; N% \- z6 u* U9 D/ r
14.牛肉幹,富含蛋白質。5 T' \& p& N$ t
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇" q, l8 R/ l: S8 Y$ X# w- f
15.乳飲料,有營養。
: P6 X: _1 z: v M s5.39.217.76 乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。 |