在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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" a0 {6 _7 C- b# q( w- O公仔箱論壇 1.葵花子，養顔。
, M9 J5 L& |7 ]" z+ N6 m! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。% ]! k7 z+ ]' t9 X9 t1 i2 K, {
2.花生，能防皮膚病。
6 V$ k5 O& I3 X 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
/ [( b8 L9 l0 \. J5.39.217.76 3.核桃，可秀甲。
, |; W/ B$ N% f3 I 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
; K+ ^2 C2 s. {5.39.217.76 4.大棗，預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' G" W% t$ G6 @$ L% p( E! o$ F
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇& E" v. C; K+ d# T& [
5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 T. d& {2 ~$ `6 I4 z
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
6 R# Y2 x' [7 x+ w" m# d5 E4 G/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇. C; A/ B* c2 W
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
4 `- J1 {- V) z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果，健腦。
. B7 ~ o, Y5 A" w; n% Y, @ 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.765 e! t8 d4 P/ j+ F
8.奶糖，潤膚。1 {3 B3 g f2 x' t
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
. I& V! \! V2 }" H* |+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.巧克力，怡情。! J3 I1 k' v$ q# r* u
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。5.39.217.760 \& N7 a8 t( A* G" M: Y) I) i
10.芝麻糊，烏發。公仔箱論壇5 m! m# D+ c7 p4 n L! ~$ @
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
3 [! R1 A( t3 s$ Z 11.葡萄幹，補血。
" h9 N3 x# ?+ ^2 T; _1 c% l! x# d5.39.217.76 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。5.39.217.76. I( s w+ o* s7 C( Z5 A
12.薄荷糖，潤喉。
5 j2 R5 B( j& ~9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
' p* E" F, M7 n9 M公仔箱論壇 13.柑橘，富含維生素C。5.39.217.764 s% _: ~- C% r! ?( l7 E0 n
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇1 g; N% \- z6 u* U9 D/ r
14.牛肉幹，富含蛋白質。5 T' \& p& N$ t
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇" q, l8 R/ l: S8 Y$ X# w- f
15.乳飲料，有營養。
: P6 X: _1 z: v M s5.39.217.76 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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