在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! 公仔箱論壇8 B1 j/ Q- \9 ]& L
, Q9 e9 O+ _' a9 B0 U 1.葵花子，養顔。; Y8 U* m' @: f4 w7 }$ {8 v
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
) M( [2 |& O: y% w, c) { 2.花生，能防皮膚病。
/ g2 ?( W2 L* D# ~( l2 F 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。( P' ~7 z4 j ~
3.核桃，可秀甲。
7 Y7 R* G( g' Q7 f4 x1 ?- T8 {tvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。3 [, @; \) o; I! i: D( [
4.大棗，預防壞血病。* L% F4 y( N4 S
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇$ K/ {5 _; ~ J2 C
5.奶酪，固齒。
7 U" V+ P+ D t: Z6 D! ?7 x5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
$ y3 Y3 A+ d' R6 S! q$ ktvb now,tvbnow,bttvb 6.無花果，促進血液循環。
9 i* r P- q' H* Y: x% X8 e V 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。8 }; n; ]2 e f+ E
7.南瓜子和開心果，健腦。
2 ]9 J% M8 A$ |5 stvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。- R+ [3 Z/ i9 _0 e5 E/ i
8.奶糖，潤膚。
+ z- H: V8 X* z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。; @. f3 o; j# k8 w& M% e/ H& n
9.巧克力，怡情。
1 V! a' }, \# ^6 Y5 O# x2 b3 z, F( u 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 r1 W" W# x: Y# [' V
10.芝麻糊，烏發。- W% t( J" D3 A3 U
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。公仔箱論壇6 q$ o( w# v! v9 v: H, J) v9 k
11.葡萄幹，補血。
# M/ c' ~' v1 g E( j7 T; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。5.39.217.769 o. f/ `) ]# Q9 o
12.薄荷糖，潤喉。
) [# T6 l2 i; T# b' X D# x% F0 C8 { 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。: T7 s: r* t. K+ N5 j% ?
13.柑橘，富含維生素C。
, N/ L! s4 w2 c z( M: e' [tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。( B) \0 p$ z( U6 Z
14.牛肉幹，富含蛋白質。/ B/ ^% x7 w) n8 [- z% A! L
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
, D" q: E a/ j) U 15.乳飲料，有營養。 5.39.217.76. v# X! i0 _) W. U/ t) x6 [
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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