$ l/ {6 v5 Q y4 q9 C/ g. w$ f 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇) A: G. B A5 g) `
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主材料
4 Y" L" ^8 Q* [4 ?* } 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
4 J/ ^- v' `1 b# ~; C, L# Etvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
" f, l5 T; q* A! P 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ ^: @+ i( }: V3 c" M( b& y
副材料5.39.217.76# ]( N) `/ v' }
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙( O. }% h/ |4 _1 C3 n, X
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
- i4 z C! x( R/ U" b 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
! W$ n( A& C* c* q, q0 [5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C( i( ]" x3 {' u. O' j# ?7 r5 D8 X
8 P1 G* z7 z6 y; ~8 E 01.準備魷魚
z7 d; M- ?5 T4 t5.39.217.76 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ _& I( l3 Q5 D9 N' Y
切成1cm寬度的圓型
K8 j2 A ]5 o4 _* T& ^ n9 u% xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76& O2 @1 ?# W3 a' J! ^: C0 d
02.切蔬菜公仔箱論壇! }3 U/ D7 }/ X* X! J$ G, \$ Q
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲' G! s8 A/ k* H
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
& o9 P8 u' `: L公仔箱論壇 5.39.217.76' i; |# Q& J, ?1 ~0 l
 5.39.217.769 K8 i* p3 X- u& p9 F+ D
03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb! D0 g2 T7 e& w- b- q+ |3 J
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb4 N. X: h3 f0 B8 X9 Y. e0 g
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
7 J; I$ S8 \' h, w5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
4 X! F$ o2 {, u; Y2 u6 ]- ~" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ~" Y& A6 }, Z* N1 ]1 V. s
. X) v. E' ^: z; F公仔箱論壇 04.放入蔬菜
3 l$ R+ K: {6 w: P 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
# \+ z6 i& {6 a0 a' T/ a$ V- C5.39.217.76 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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6 Z+ ]5 x. C; }3 T# E+ f/ y: i3 U公仔箱論壇 公仔箱論壇) ?9 O! x* s2 o+ Q- [
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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