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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.76; S" @4 v" r# S9 L4 o( V4 o
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb# }: O& }9 Q+ s# G" u
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個% I1 [4 ?: _0 e. S. ]4 N) d
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
$ A7 b" r! R% D- m) w* i 芝麻葉2張,蔥1/2根0 _8 q. M- B+ _7 Q: K7 I. C
副材料
: q' w$ l9 e$ U( m; \: b" G9 y 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) L1 F5 w$ W/ b& l8 j% o9 {* c
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) m' g/ T/ e, \. j. g/ [
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇: ^4 h* c* q' j; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% u: ]! y' P& ] q
, ]( V2 p4 n+ d3 [. o- ]2 g4 W5 s5.39.217.76 01.準備魷魚
2 h! ], N* q: }. h, q 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& p. `" L% ~
切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 s/ U; G! E) T" n- Z6 C
: h( p! a& {5 Q6 t% K5 M! m$ n/ K3 A4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜' N) V+ b* Q/ f* ?$ h: n
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
7 u5 a I" m* |: r x+ g, f0 X3 h, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
) u7 c0 j3 l+ g5 b" a; e+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . e$ f' i+ N) U) s g
3 b7 m @* ]3 E" v% L% B" h' Atvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
& u! h( l* h/ j* Y stvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.766 o6 G: u% j% W2 N3 O
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇4 t( |/ E4 u7 J" Q# k5 }
再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 P4 v4 L% w. a5 R/ Q: x
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, i' [, i% d5 y+ E8 n 04.放入蔬菜7 s3 b7 u$ j, ]5 m
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.762 F7 J6 y/ }; Q# w
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇8 ^' e6 `9 z0 |: O1 N/ {% T; ?
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: K4 l3 h) \0 n( j6 o5 Y9 p8 E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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