1.紫菜 公仔箱論壇5 n/ i# U( x! {- @) J+ a R
; Q/ @7 E1 {$ L* Mtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# P; H+ g- {; \! l% P7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 & b( v- J3 n8 F4 l
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
. q3 K, R) N% H( W腿就輕鬆得多。 5.39.217.769 f) y, s$ Y* k3 I/ d: u( F, X1 i
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb" n( Z. s! ^, q# ^+ y1 t
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
) L2 j' x0 l$ ]* X! F+ j) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& L" L+ H1 h p, K4 h ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 4 l# \* O! V' J, k* N1 |, p3 m
, M) h0 j( i2 n/ X0 ^$ i; f! Htvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
' o C8 Z$ n9 H M, S他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76" s9 m4 v4 p4 d# d/ m
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5.紅豆 " `" v7 g+ s* S; ?! v9 H
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.76+ q0 \6 o- |2 u0 X0 `4 a% p* U
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( W" u8 Y( P. [: ]0 \1 {
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6.木瓜 公仔箱論壇- L M1 m. `8 o6 F5 |( f
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
0 N1 t0 s+ k: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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% l% _$ J- G$ K5 u" l6 c5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb4 E! w" a) z! B1 M
也不多，多吃也不會致肥。
; ~' X7 y9 `1 d1 y( b, _5 o1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {6 B) h$ S9 m; l% j5.39.217.768.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
8 A+ O: e- E. v- T! L2 S3 E除下半身的肥肉。 9 }! k" Q Q4 D$ x1 P
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb2 G1 h! v- u+ P, ?- @4 C
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
7 }: X4 }) z6 G5 k5 n: c減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.764 K& V% T7 B7 W: L0 c) V' P
' h7 C! j8 g7 e& x) E* P$ o1 ~$ n5.39.217.7610.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
. h0 U0 [+ Q4 ~. W2 q" c* h以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # }# W( I" m' I. d
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' e& }5 J0 {: e+ s
2 O" i' @/ B5 `因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
; |0 M5 f+ a1 N% v. X5.39.217.76夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: O' z; Y4 {! K X
* n5 K3 O0 X: p; v! }12.西芹
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4 Z+ b( `1 \+ ?# F$ y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
. R# q: Q! Q5 h. ^( ]+ ^5.39.217.76下半身的水分積聚。
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# R4 L* F4 L* }4 j8 X6 o+ C13.花生
1 s' }. G- E# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g+ o) f+ I0 V1 q, n+ u含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次5.39.217.765 L4 G! L9 K( |$ y! O4 v8 u* u2 c/ l
亦可以消下身脂?
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5 {# E b! `3 j) a6 R* U5.39.217.7614.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb! E8 t/ O' u) K4 E- g
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! E- i- I+ R$ t# S0 i4 K
2 Y, O' E( t4 R. S2 T O5.39.217.7615.番茄
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5 z5 V6 F# Z# Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
_9 I' z: o( Y! W5.39.217.76[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。6 F+ p3 C/ b1 E1 O7 h
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5 V( ]' X4 g+ c. q6 r+ Z/ G& F+ Z B3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇5 k+ F7 r% E0 o) U5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b6 @" A4 A$ k( v
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
l* T* p* N! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o8 I- n& ?7 {" g& m# W8 r
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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# W" U4 R0 t) S5 t( L9 etvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
0 c& N6 r2 ^: }1 s2 I: Ztvb now,tvbnow,bttvb& x! A3 t% a# G2 ^( J
+ v7 W0 C9 x1 I. h; I* M3 N* W0 \7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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# ]. A% z& O2 d3 i6 A1 ]+ Y公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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4 z- g2 q- ]% U/ ?; x11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇/ n0 i) P6 R. t& ~& s) Y# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o; ?. l/ ^/ I6 K0 g2 p4 {
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.769 K6 ?, D, O# t
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0 v+ t( E( f o! V9 j4 p2 w& W5.39.217.7613西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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