[健康資訊] 食疗消除药物副作用(图)

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7月2日，美国《预防》杂志载文指出：73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。对此，营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议，这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。
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, N) f: \) q3 x& ` 药物：他汀类降胆固醇药物
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    丢失营养：辅酶Q10。     可能导致：疲劳，肌肉酸痛，肝酶升高。     食疗：瘦肉，鸡肉，鱼。     补充疗法：每日补充30—60毫克辅酶Q10
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0 I# S$ g4 u& T. I3 V* s公仔箱論壇 药物：扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- G, y# `, P( _$ ^: u
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3 o6 @$ m" a* e, B2 O9 ]    丢失营养：维生素B6（血管扩张剂），辅酶Q10（β—受体阻滞剂）。     可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。     食疗：粗粮，坚果，瘦肉。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，或者30—60毫克辅酶Q10。8 Y" K. t3 m0 S3 n% V# v: G
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药物：雌孕激素类药物 公仔箱論壇) Q' y% A: l; y- D
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    丢失营养：维生素B6，维生素C， 叶酸，镁，锌。     可能导致：血栓，失眠，免疫力减弱。     食疗：梨，绿叶蔬菜，香蕉，粗粮。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，75毫克维生素C，400微克叶酸，400毫克镁，8毫克锌。tvb now,tvbnow,bttvb% \/ ?! R  P5 L/ W

7 ^2 Y7 E. ?" i5.39.217.76 药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂
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    丢失营养：镁，钾，锌。     可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。     食疗：低脂牛奶，白豆，坚果。     补充疗法：每日最多400毫克镁，8毫克锌，3500毫克钾（在医生指导下使用）。

jonh

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