1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，公仔箱論壇1 |/ A7 K6 ^& R+ }, \ ?1 y
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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9 c% N, o: _( J+ ~/ |( S4 utvb now,tvbnow,bttvb葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d0 a) H U) w8 k/ M
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對預防心腦血管病有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V Y8 l. L! F
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' Z9 x: N4 M7 r ttvb now,tvbnow,bttvb2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，公仔箱論壇7 k; K1 L4 p( Q. f0 a X
- k0 b5 |2 i l& [公仔箱論壇能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，3 u" V0 @3 h7 H/ [ I! j
( {* v/ ?: X x: ?% Z G公仔箱論壇防治高血壓和心肌梗塞。
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" z5 S- W3 G" s0 `( U( p3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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( Y9 B; O! z) j6 f5.39.217.76不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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4 Y% ^4 {( J2 Ytvb now,tvbnow,bttvb降低血液黏度，具有抗血栓作用。! O1 [- s5 `# J% W) A& i. d
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" a% t6 L9 x3 n% {4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
4 a; o1 D' X2 N4 y1 [4 R6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 h, @# i( H( K
也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。公仔箱論壇! j, W# s( y6 T! N8 J. i" e
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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7 a2 C, Q4 W; e5 h. C# U公仔箱論壇增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。# o* D! g" O$ H7 g: C6 n0 c, [
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。4 c! w+ P# ^1 i
2 m- p6 S" W/ n8 G- ?2 p# j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c/ G/ A" T% e
6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，4 \ @; I$ U% s. N+ S$ Y
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具有緩慢而持久的降壓作用。, g+ N5 n8 v/ F3 J
: s- P! d, `2 L E, Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d5 B& r7 a' x' K' Z2 c
7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度， x; g8 W4 s4 i3 W' f3 W
" \% g% a$ c1 A, B1 k增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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: Y( s$ Y& w+ i8 s" ztvb now,tvbnow,bttvb8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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% F; e. ]! U I1 E) X5.39.217.76芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，tvb now,tvbnow,bttvb) w3 T2 g4 a6 G) o& t* \
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這與降壓作用也有相當關係。 ^" f" O! I5 {7 W+ v
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，" m+ Z3 V1 F+ l% J( P$ r
# P/ y! B n7 @) v7 ztvb now,tvbnow,bttvb對高血壓、心臟病人有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 \2 G2 n. g% @, h) L
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，3 c* u4 S1 h0 f6 j2 y$ E* f
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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3 r5 r& U% t3 {) ^11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。, [/ e# n* P9 Z/ g1 Z
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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; l& O; A9 F; X ]1 f能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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! N% c: A% X% [' O且隨著時間進展會下降更多。, Y! b& E, j8 h7 ]5 w& [/ q
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。4 s2 c- Q5 l& T
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。
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4 C) R) e8 o1 X, W$ Z15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T3 J' ?* ]1 Z i2 r
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- n4 u( A c. y7 D* h Z& W
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。5.39.217.766 p& B* R. T' c8 T
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，tvb now,tvbnow,bttvb, {1 _/ m( V' }$ d+ N. O
% l6 v; ^6 ?$ Q7 k1 @) i& C$ T降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，5.39.217.766 A, D K$ Y4 E' }2 e6 Q U% D' i
5 E. Z" S8 V# s5.39.217.76在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，tvb now,tvbnow,bttvb) p1 J, F9 M5 n# |: l8 a4 G4 o
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。5 m; z9 X& r9 L% e& I9 R1 i
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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