1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
' B( _4 J* ^) G! w5 k% {3 e+ ^* c6 Ftvb now,tvbnow,bttvb- y# w3 y. l& i0 ^
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
$ K7 Y# D- m5 T7 G公仔箱論壇
' D: Z) _% n) e' Q6 `" X5.39.217.76類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。' W$ B8 S* C$ L( C
1 A. {% _4 G- H" a% C2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
0 q4 B* R5 W4 P7 M( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& m/ w+ i' z `, c: H9 ?
對預防心腦血管病有一定作用。5.39.217.763 u% \$ r9 @) g8 E. U y2 P& w
; F6 V5 H0 E+ K# ^9 T9 k
tvb now,tvbnow,bttvb# @8 o) M0 B; _3 n) h
2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
' t, F% x4 B" f: }- g; Z, F
# M- G6 m' E: S' F) i7 y8 {tvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，0 f. y* U+ ~ u, f
. ?( ?6 ?: l6 F5 c! J9 R
防治高血壓和心肌梗塞。
0 Q* e) [0 r" J+ p, ~4 o* r+ _9 R* Qtvb now,tvbnow,bttvb- q7 K2 }$ s/ J4 o: B" }
( q* ^" f* u& j {# u/ p; [+ R/ z
3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 p0 Q5 C, z) M
( G6 ^. r) k. _. P5 P5 D. j不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
G' M6 h$ h7 ^9 S6 t. Y# W" z
. D" m+ Z3 {" l1 S. itvb now,tvbnow,bttvb降低血液黏度，具有抗血栓作用。% P1 s& c( Z+ w3 X: e
% S7 J, [% {/ [
( ?4 z8 D2 O& w公仔箱論壇4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，公仔箱論壇! ~/ T! p+ V0 C; D9 H" @* X! V7 L3 e
5.39.217.760 ]! k0 x' k" |5 Q) @0 N
也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。/ R4 P Q4 s7 `) D+ |
tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 P5 w% \4 V
公仔箱論壇" ?* g" M/ b4 ^' [+ N( ~
5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
0 g, Y5 o ? A& O! K3 O8 D3 ^ x9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~1 F$ I8 P. `; x |8 @* A9 d. rtvb now,tvbnow,bttvb增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: F) u( N8 a) j
2 @2 a2 t: @, U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
1 N# i4 J6 h6 Y/ [- e: @$ h' ]tvb now,tvbnow,bttvb# R3 I6 F% T8 [$ P) W
tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 @! O) z( L7 ]
6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，. L) v1 ]" ?. o% h9 c9 ?( _
$ B2 S& c% y8 z1 i( |/ S* F. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有緩慢而持久的降壓作用。公仔箱論壇" r1 V# [' z d/ i7 X+ ]: i0 J- M' U0 x0 e, ]
# X- c# R1 l @4 ~公仔箱論壇
' ^; i$ x5 ?6 q& H7 |( Ntvb now,tvbnow,bttvb7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，5.39.217.767 ~; `/ l1 A& ?+ F; r
tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 A# ]2 x" M- ?
增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
: ~7 V2 v5 t9 S( e& B$ s4 {, i5.39.217.76
% j$ j1 J/ B: k& Z v7 ?5.39.217.76& \$ _# }% ~4 t
8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
5 {0 U, I: ^& @: Jtvb now,tvbnow,bttvb& _8 }0 t6 X* T" O/ z( D3 r ?7 M* w' [
芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" @9 ~( q5 O9 {: i* ?
3 v* [4 s( r0 _8 \8 B4 \$ O' o1 s0 Z
這與降壓作用也有相當關係。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# Q, E( n: @! ?
6 |5 z4 p# p1 G
tvb now,tvbnow,bttvb. K3 ?) y: c8 }7 M- Q
9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 e4 p+ K6 M$ | O6 A
3 H& ]7 L7 c1 P) @3 S6 |對高血壓、心臟病人有益。6 ]8 R! J+ Y \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& d1 L4 C( s3 C9 I9 e& ]6 E4 v
( c) U( n/ Q# H
10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
. r$ h7 n5 z. A7 Y ?4 j; I( @. ~& [7 n9 C8 ^- v _8 P
具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，5.39.217.763 A, X0 h1 Y! }
! m5 ~3 C" {# e0 _tvb now,tvbnow,bttvb是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
2 m3 {- }' P" V7 R V公仔箱論壇
2 [; A% u9 |3 F/ S, q) @2 q# k公仔箱論壇5.39.217.76( m( \5 Q( ]/ p' w7 Z& \6 { U
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
- X% {4 L! L# F# l" j% k" @- m- r公仔箱論壇" [/ t6 g; E$ k2 m" Q: _4 C2 o2 V
* `$ G. Q9 D: k7 y2 e- q; w12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
; r9 k+ I4 T$ S6 V0 g( wtvb now,tvbnow,bttvb
: B- R7 \0 ~+ |* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低血壓、血脂和膽固醇。
& D( ~$ K; O$ {( R( p. x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& ]: T/ Q6 {
每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，0 u5 q% I7 R! S
tvb now,tvbnow,bttvb. X) [. j0 m+ j, s, X( c
且隨著時間進展會下降更多。
( l: ^+ A' O4 a# [. `1 r5 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* k0 n. t; |; p# r9 G9 U! t$ C
公仔箱論壇" r7 X' }- e& e; k2 g
! L U: [; z& {% x' J13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。# t# ^: P/ M/ v+ ^6 l6 e
9 u: n X4 f' w: H! V$ P
蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
) u: `8 X1 O' m6 \* a) {$ z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N5 L9 Z. Q ~. B NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?4 A/ S& B- j' B' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
1 t4 i* F" N1 Y- P! S# G- E
/ R" t* y1 B# m有抗血小板凝聚作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& K" R: ?1 H( p6 Z
3 T6 v1 a3 c5 e' W: W! [) r+ n6 B% V3 E+ R
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h f" P6 E" W2 w. q# b
# a1 q, d, R8 k, W, g- Z公仔箱論壇防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb& s3 m4 F& f/ a% V- H
. g- H7 H9 E4 e, r) M8 S. A+ b: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( M( F1 F( C) X
16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
8 ?- [% r9 O6 ^/ s' o6 T公仔箱論壇" n8 [6 D7 m9 _; U
可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
) u' a+ R6 H1 i- x0 g1 t- |tvb now,tvbnow,bttvb8 W& d7 @$ T5 {. R# J
; U' p- |* n0 M2 l5.39.217.7617.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇: d" i! l+ V6 h; z: \
tvb now,tvbnow,bttvb' y1 n, h7 f: u$ c g, Q
降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
6 f+ B" k% b- j& T1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
* q7 j/ h1 L! C3 S# [* H% |8 d公仔箱論壇公仔箱論壇/ M# r0 J6 _1 n8 F4 J% e0 p/ n; S
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
5 f# q* R! N$ Z' H' p0 j
. T" Y" I1 n% b0 Q% g+ `: Q$ X在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。1 {% ] {2 B4 U' Z
# I; W' `" n- |0 [ L! c9 i
) M. v) N. a7 m% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
7 }9 q9 f7 n1 u2 ^: P% J
' Z: A! ]* J/ X" u5.39.217.76有利於預防動脈硬化和心血管病。
# q- p- A9 b, K1 c. n7 [6 p5 ^- R5 p5.39.217.768 U* _: B& f5 E7 }* P8 Z4 M
: P: D& ~9 d5 V, d/ n( P" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
' Q9 [' g- a qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 E1 L9 o% Q/ s9 g1 }. _% g
|
發表於 2007-9-30 12:18 PM
| 
