1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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) Y- X# m7 P) ~8 a* i/ j; u3 Wtvb now,tvbnow,bttvb每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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4 u* g2 F& @. s# _6 C' E0 e2 f類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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/ Y$ p# q1 a r$ q9 Vtvb now,tvbnow,bttvb葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。
2 M- B6 ~* N- \1 S9 Z6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g5 U% c/ n1 D$ y. a0 |
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，6 P: b2 D" H, {$ A4 J7 A
8 O0 z6 Q- F" _5 }9 V能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，tvb now,tvbnow,bttvb' y# t: i8 T# a
- R6 k. i1 W) S+ ?9 A$ B5.39.217.76防治高血壓和心肌梗塞。: a: ^0 |4 F0 s, z0 w u
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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4 g9 K* _* u1 O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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) X5 j$ P5 \# `- v5 e) d, P4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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1 j. }+ H8 p# `( R; \也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb5 P! e/ m0 c0 ^1 e% ?& ?
F3 S2 s8 b) L% Z) k6 ~6 E5.39.217.76增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。0 D& ]* U, C M6 \! n) t
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( {) \, [ R6 i; I, e4 ~; q+ g ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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, T, D$ {8 ]2 t4 G' H. B' t具有緩慢而持久的降壓作用。
" t2 W9 a2 D$ |' m: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k- ?! u* L" Y3 l! T* d0 x
/ z. v9 P) o$ V: T7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% [4 {# k9 |: p6 n
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 K; ^7 ?2 Z9 q* M, |5 P
1 k- L! G1 R' g: K芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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' N+ z$ ]" y$ n$ ]5.39.217.76這與降壓作用也有相當關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' D3 m1 [$ v& ]! p
I. h( v8 d6 S- Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \- j# O! ]6 z/ F2 i" W9 J
9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，1 D; @/ P2 R' G- ~
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，tvb now,tvbnow,bttvb8 Z a) ~* s3 E5 A8 Q- s7 y
7 G9 Z4 T) C9 \1 N: h: b) G/ f具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，% z a% h# }) I) \$ ]# \
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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\. X2 O/ Z* k/ o& `tvb now,tvbnow,bttvb11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 A) ~" J; @+ o$ w( L; m
) r, a6 ~0 B7 s' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，tvb now,tvbnow,bttvb9 }- c- t2 `' H% T- }& |# H
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且隨著時間進展會下降更多。tvb now,tvbnow,bttvb, {- \$ A* R) [
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* z" D# A4 V7 |7 S) b! @tvb now,tvbnow,bttvb13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。( Y' T# n1 i X' U
) ~% G! q8 [- U0 x9 o& B* \tvb now,tvbnow,bttvb蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。, x/ n7 k0 m9 c) e& g6 [
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4 F' a# m! ]# i, O2 k/ r0 o# Atvb now,tvbnow,bttvb14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，5 ?. A) K) X! r. Q. ]/ X
( n+ N/ o% ~) l8 A; j: ~tvb now,tvbnow,bttvb有抗血小板凝聚作用。
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7 ]% m3 b! v6 vtvb now,tvbnow,bttvb15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l& m! O- Z3 e* S" W
4 k) K g, B3 P0 P7 f' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。公仔箱論壇9 c8 F' ]& o9 e+ T% i0 [6 k i
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! j- {; M( H3 ^/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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( A9 U5 t5 N! Q$ |% p% Itvb now,tvbnow,bttvb降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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; I& o0 L) T, S3 n \) etvb now,tvbnow,bttvb18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，0 S. g, c9 K) L: `$ v5 q+ I/ ~
" [! X+ [, a; P9 a1 D( s! P+ j5.39.217.76在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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; ]# Q6 L! A! Y) Z! C) i7 R公仔箱論壇5.39.217.760 L3 k, X% [9 a# \ ]. H
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，% h# [* O7 G# w4 R$ w
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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# ~3 W: g; o# N2 e- M. Itvb now,tvbnow,bttvb
' h) ?/ v/ q- B9 x" Utvb now,tvbnow,bttvb20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。) `9 W# U0 x( W a% t
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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