1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，$ c; g. Z- E" C8 N J) C
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
. `- `/ m/ E+ v4 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 V' }0 ]( j; |. n4 L8 a- c9 K
類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。tvb now,tvbnow,bttvb B: b, A& w# ^6 o# b
( t) g- ^ ?5 g0 }/ ~葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
2 G- F# q: ~# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Z9 l! P9 [# X E: U+ M' F
對預防心腦血管病有一定作用。
( o2 X5 e* p! A& u2 d w% J5.39.217.765.39.217.767 N F( q: l n! C& w$ z
7 u7 H! Z# h$ v% c! J$ ?, S/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，5 O% Q4 E* a, i. ?: M) \5 R8 O5 e
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，5.39.217.76: m }, A2 |" A- U! U; \ S$ o6 V
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防治高血壓和心肌梗塞。
- ]/ Q7 Q) t1 e9 d' e) G" t公仔箱論壇0 ]5 K: b& ]$ ^9 ?+ ?! d3 m
) b7 N6 y1 j: [& e" ]公仔箱論壇3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
* G# A: n# q2 Q% J& P3 {- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p9 j, }4 c2 k3 R* c/ K
不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，公仔箱論壇: {- R$ m, x. y# z/ f
$ E4 c4 m. y* e- E0 k( y- W降低血液黏度，具有抗血栓作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ g& A6 x' o. D* G0 L& H3 k
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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/ ^: O7 ?- c: X8 [, w' S公仔箱論壇也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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9 U" a0 H. _2 ]& ]6 ^5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
" ^4 N/ @1 @8 r, C0 L. w6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! l8 c# P& G H8 a& I
增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
{5 |8 I- ~: A7 ^. ]8 p( w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, ^; N0 A8 _: |' ^
- h' e5 c' n" h3 z% O; q) p! B6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，公仔箱論壇6 L, r' ]% A) n4 I4 `8 B( {# i4 Z
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具有緩慢而持久的降壓作用。- s7 H( b* d& S3 n* u7 a+ w
4 o) z& Q6 @# S; x3 n4 F8 |* h7 H
( c: q) G' X/ q' e0 atvb now,tvbnow,bttvb7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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5 @* K) j+ S( l& k9 I- F1 xtvb now,tvbnow,bttvb增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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+ W" r6 h0 Y% ]7 a5.39.217.768.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。7 v# C5 C J- [; A- C$ i- t
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，) ^6 C' H, @8 F5 W& O$ T9 D
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這與降壓作用也有相當關係。
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7 S- f4 f v6 m5 r6 S7 @+ V4 B4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g- }' h% R. j1 s% u1 \, H( S0 P7 m9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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3 a- @ G9 F# p3 T9 B公仔箱論壇對高血壓、心臟病人有益。
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' a0 e+ E& T/ H9 A公仔箱論壇10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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1 |& u. i% Q! [3 i4 x5 u- W4 A/ z5.39.217.76具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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* c$ P/ h2 p" n$ o" U/ M) z是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。公仔箱論壇# y! F* P1 D7 E. _' l N
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。) h/ {2 q/ M/ a. x* `! x( Q ^
( ?& E8 Y8 R& h/ K& v/ {. Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' Y2 b# k6 f5 d0 Z
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，5.39.217.763 J2 B3 [% H+ Y5 I- y- ?4 l1 ^
0 m0 g2 A4 n4 ]4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低血壓、血脂和膽固醇。
, K* e% P+ R; C% c- ?3 v5 d2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 w5 W7 ?% Q0 E9 L/ M
每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e v4 t4 f! f0 F
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: C( y' |% W" O, o8 t) @; ~14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ p) Q1 G: _
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有抗血小板凝聚作用。公仔箱論壇2 j' H, |; `8 T; O1 m7 k
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5 j! t0 c/ ^$ O" } F15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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9 c8 b! `# n3 A4 t' J3 T防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。" p) Z/ [) ]1 A. f
I& D/ F, Q0 t4 A F/ b1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |; K5 v! h# F1 Q% ]1 T' Q" v5.39.217.7616.番茄：番?X中維生素P含量較高，' }+ a( `+ f: M
" w/ V; B& Z% I, a9 d公仔箱論壇可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，5.39.217.76+ H( h$ O4 K, K s8 g0 A; T9 w' j
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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8 v- x7 x" g+ s* _" f! k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( G8 z( i" z8 k
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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p+ k; T. P1 A0 q1 G. Y# K% t* c5.39.217.76在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇/ q- J( A6 p$ [# w( Y! Y
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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$ Q. B7 H0 {6 R: ztvb now,tvbnow,bttvb20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。公仔箱論壇+ s8 L( i: Z- W) ]. m* X
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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