[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 w8 w- ~+ ^9 E+ A5 [6 c& x
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　　1.每人每天一瓶奶。
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( z( O9 [# g; T8 H* E3 |% [　　2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ ?/ E7 X. s, H( D
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.76& ?" h. f8 d  c: Z

! Q' K. T' M  S) S5.39.217.76　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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; ?* b4 G% O' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇  O; h% r: T% N  Q5 U
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇: p8 h1 g- @7 m% h% m# q

# W) B8 C; n. {  Ctvb now,tvbnow,bttvb　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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  n; |& y& v' `; {" I) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b1 K! \/ u& D" h: y; _
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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" d# ~0 P/ u2 a) E/ gtvb now,tvbnow,bttvb　　10.飯要吃飽。

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