健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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5 e' W* I+ z. B公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇4 H# _ ^& x5 N( D( n" X
: |+ J, @2 D0 z& c( C7 h& T5 {9 {, y 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb% f2 P/ I# a. [3 X, i# x8 d0 P0 v
0 S! ?3 _5 ?$ S- y5 ]" X- d+ I公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76- q t; ?& Y; J7 _& b4 Q
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇- ~# y C$ _4 y( Y' y- E( s# h. ~2 b
! Q4 g) L" g: b# F: A, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇" f" B# z9 T7 Z" W i
( f `' G% i g4 G3 ]0 a' T$ e8 U& F 8.淡些，淡些，再淡些。* B1 o3 b9 J+ f2 s
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" c1 v, [4 ~9 s3 `8 l
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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