健康膳食十則
) m8 B2 S. t/ B* e; B5.39.217.76
. \9 @9 \8 U. l( x# G0 u 1.每人每天一瓶奶。* g: y. H$ @9 l- }& j
+ ~- L3 P# C" `# z# |8 I/ x5.39.217.76 2.每人每天一只蛋。
" n; \9 o6 X; p, _, f; ^- G; S: o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @% H: C% Z2 }! q, o: l
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 d: [7 F. F
7 ?% I# A' n5 [ F8 z, a6 \/ T( e5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76% |9 Y) l* S7 J3 J3 D1 e5 C
- e; T5 W" @9 b4 M* u5 H! i 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 t# O6 R7 |; s
. s+ }6 D7 T+ G s5 ]. {. U) \& g 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
" B' M) Z' @ h2 q7 ~0 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) r) |6 T! z$ r, X" }
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
5 ?; b8 y8 w* O# Z公仔箱論壇公仔箱論壇0 a L4 M& F. Y
8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.76" C" f, D) x* N/ P
公仔箱論壇) N+ I$ B" B8 X4 A1 H
9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇+ U3 _& ^7 i2 B# u" M% q# s
5.39.217.76* O) q7 O0 C" f. _
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
