健康膳食十則
& a6 o ]: {! P3 x( k3 f5.39.217.765.39.217.76! P1 V, C q: {# {6 w( n( ^
1.每人每天一瓶奶。
2 o) o* {0 D7 z0 ]公仔箱論壇公仔箱論壇3 T3 G1 @5 l: `* u$ k- X2 t
2.每人每天一只蛋。
. H) `5 t5 p3 y' U5.39.217.76; p, a: B! \9 M& s
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5 V! J& p% T C# e' T7 T1 P
6 W8 W) O( }' z q* Z) l6 t 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 i" q0 J4 D4 T4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 l; r4 x" Q2 B" ^
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 B* I: J7 h
8 ]1 J8 o# l1 x' N& t5.39.217.76 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
3 a2 X \7 |# ]+ P& O& ~( L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?$ C+ J+ l8 x5 ~0 Y3 {3 a
7.菌菇類食品要納入膳食結構。9 e2 {0 s. U: {; o* E) m6 k
9 c6 ~! I4 J% `/ I7 F! c* v, U公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。; R1 k1 v7 z' S* C9 ?9 @
% c3 B/ K; T# L% A/ B1 O5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。
N5 I$ j( H, z/ g# |6 P1 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ e- e/ K7 Q1 h
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
