[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ L3 [; ^. B

% ~' m: x, X6 z4 W0 z　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇  l7 V. P( H2 }1 A" b
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　　2.每人每天一只蛋。
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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) p6 f8 v' \0 k* I# t4 c5.39.217.76　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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  g# S% K! c0 }: M; @6 t$ M　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.76) p) K$ {! V1 G8 Z' o2 w1 N
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。+ @. q+ h7 P7 M2 i6 W1 F& S7 M: d$ E
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.762 z- v  i' o% H4 Z5 v7 o! |! X0 U
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　　8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.76! @8 Y& Y# K- o  X

  G0 K5 J- D* F　　9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' S5 V# m. i4 }$ ^4 ^# C
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　　10.飯要吃飽。

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