健康膳食十則5 K) g( W; ^3 L7 F+ ~* e9 n5 \3 S+ d
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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5 }! X0 z1 Q: r( Y, D% k/ z3 D4 p公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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& h, @6 {9 U9 E/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。
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) ]6 D' p+ Y2 G* w# h$ F* p4 _8 L公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.76! C$ D# M2 z/ |0 c
+ _+ Q& a- }1 B, m( j0 S% _5 P/ p 6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.76* ]/ u: j3 B4 y) l& o2 y
8 D" I( g5 ^* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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/ }# S H9 g! m+ ?% d4 Htvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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) a2 B& V; F$ k公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。. I7 C4 f6 A* `+ r" \5 O
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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