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- B" H0 L! }6 m6 u% @0 L5.39.217.76為了防止蛀牙,我們每日都早晚刷牙,刷牙的主要作用是利用含有氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗,氟化物會添加在牙齒的外層,令牙齒堅固,防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙,但其實不少人都忽略刷牙小技巧,更不知道平日常見的刷牙謬誤。公仔箱論壇, X* ^1 D: `2 J* c
- 牙膏用一粒青豆份量就夠
4 f& N) t2 i3 @4 ]+ S* t( a; otvb now,tvbnow,bttvb不少人的刷牙習慣,是在牙擦上擠出一條長型牙膏,完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議,牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒,防止蛀牙。 - 刷完只漱口1次,令氟化物留口腔
3 f k3 Q6 G/ f' Y; V, M& \! N) s刷牙時,很多人慣性反覆漱口,刷完之後又漱口數次。其實,只漱口1次沖走牙膏就可以,令氟化物留在口腔中,預防蛀牙。 - 起泡不是重點,無泡都可防蛙牙
" Q, ~/ A: W8 R$ Ntvb now,tvbnow,bttvb刷牙時愈多泡,等於愈好?其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺,即使牙膏無泡,只要有氟化物就可以防止蛀牙。 - 不用下牙膏前,預先沾濕刷頭
用沾濕了的牙刷刷牙,可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時,口腔愈多泡,愈容易驅使我們很快地吐出,容易導致刷牙時間不夠,及不夠清潔。4 [! o2 C& R# @1 Y4 q
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