[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ t5 c! r, p% n$ e# m% T3 U; R7 I1 r
                                                                                 
9 M, T2 ^1 V9 z& i( |9 e- d或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
- m* K& H- U, c: O: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
3 O0 e  }. A+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎- ]5 P* g* G! x
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇- K+ D) N( \( _1 \2 \1 }9 l5 E/ b+ W
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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- F: }% v+ R" s' n5.39.217.76力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: ]) l4 p1 Z8 a
                                                                                 
" B# o. d& X$ g9 S& `# N高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體; F: M3 B# N+ K& p+ K* u& X, ~
                                                                                 
/ j1 t# J$ r, ]+ }) \2 Ytvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb3 T& o* m/ `% N' D) e# d

4 h4 c# W& q! m* R# @公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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6 I: i# Q* i/ H% o2 V* y/ l公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！5.39.217.76* W2 z5 o1 N- U% ~) l- T' N
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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  z& F% L3 ]- @0 D, D' |2 N$ n4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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5 Q1 `/ j" n' H! {& {; I( g" |! O! k公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb: ^9 r( z. u( f8 V* F

0 y. q  M- E7 h, v( O3 |tvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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  d& w5 `# K0 J/ x3 ^% N% f7 v# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！