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* H2 d: r4 _) g# A- J5.39.217.76每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？1 `7 A4 U& X( F
礦泉水
6 B2 N7 a) a: w- L3 o. L5.39.217.76好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
6 c6 ]1 j$ B! n" {7 D6 b. qtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
S3 c( \2 U& k2 j4 }8 f1 e) \tvb now,tvbnow,bttvb薑茶5.39.217.76) K( ~9 M) l% D0 f& x/ D, Y
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
9 \# L2 Q& i9 p1 h! @9 z0 g公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
r* x( p4 r) N1 e1 b3 b8 X5.39.217.76烏龍茶; ^& O8 g7 d( o$ ~7 t5 }& Y N
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
- Y. }6 R6 n% f, W1 J公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
% E/ Y& s. J. P! c M; X& I' ]tvb now,tvbnow,bttvb綠茶
: V/ f$ K! X T7 P/ P好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。$ x6 @" ~( Y. I0 K4 w% `
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
( a7 _: [0 ?3 Q1 `5.39.217.76氨基酸飲料5.39.217.762 y. X/ F- V+ t7 ^: B; s
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。公仔箱論壇6 Y9 A: s; c4 C. K" x
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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