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. T4 j8 m! W/ H0 _tvb now,tvbnow,bttvb每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
0 k6 y7 i+ `$ ?' f& @1 [, R公仔箱論壇礦泉水
6 t3 q5 j$ g) p# ^好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
7 T+ Q, H1 w4 {4 u3 k4 s5 K- ?* Xtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
% B1 z$ ~" _7 j# g4 Z: o4 I. D5.39.217.76薑茶tvb now,tvbnow,bttvb/ |. U0 |/ @+ b0 X4 _- ]
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。5.39.217.76: j- [3 \$ F0 i) P# C9 X& E
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
$ s% p9 d& @, b7 i- ~' G7 X% ^9 @7 h9 Y3 u烏龍茶公仔箱論壇& V, _) ]% O0 A9 }; R6 ?- T. A
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ O n, N- y" m7 i, o
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
8 a- ]. J' [+ j6 V) {* o- T' P7 U綠茶
6 l$ N- `; v! x' q! `8 P公仔箱論壇好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。tvb now,tvbnow,bttvb' M% U+ y4 T* }1 ^. R7 w
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。5.39.217.769 P% X Z5 Q( ~" K' u
氨基酸飲料
, j2 u: u/ K: j( W3 m公仔箱論壇好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。公仔箱論壇; S6 y4 G, s2 Y7 S9 i" ^4 D* s3 E
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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