每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
% r- }5 ~& {7 Z% T& }" rtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
9 o p5 _- Z& j) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
8 i" n4 E6 l& o3 f. [( r
& ?- r& w* C! s1 ]: |. N首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
% q! }, J: |( T0 @3 m% {6 }5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 7 Y" V9 O9 y$ B; q3 ]1 u C" C. f
7 k! r/ m, w8 }- y- W8 D) m. e一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
& ]1 @0 i! z, x1 N, l2 {公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
1 H; m; n% P0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
/ z/ y, `9 \ `5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb9 i( D* h3 ~5 H6 T: M- T
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 & E6 L( p f* s' T( i4 n, v" l
9 l+ X5 |' h# _& Rtvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
% U4 R$ A7 d$ g1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，3 H: b0 `; ]! r9 h2 M/ c; C
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
2 s$ n3 i# h, s6 W8 N其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
s ~( |) ]8 q: l7 @tvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
5 x% ~9 | u b) A7 \1 o) j5 G: W公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
