每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
) Z; z: S' ~: |* t3 wtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
# w5 G- V D5 n5 a) l3 {但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q N. W6 p7 z; E5 r0 ]
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
1 X& E1 J* \5 N# r9 A) w5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb' s4 A0 ?" w$ \8 b( V
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.76* |. | D1 q- `) G3 x, X# `- G
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
l. i! |3 v) V0 A: o1 F5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.764 r* B4 e2 v: w- P6 m. ]( I
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
9 A; j; _" [6 ?, }" j# A5 B6 M2 Y/ v公仔箱論壇
1 p% w6 }. N6 M$ `5.39.217.76而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb m5 h6 C; w/ ?1 X) N3 J
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
7 z7 D. D8 T* F8 G- Ntvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
/ [! S8 P; t- i$ e7 o) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！- m7 [3 j9 ^ c% n- s* ]
所以還在等什麼呢？* x2 q, x R' w1 _( |
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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