[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇5 ?& j9 V" \. u1 d. L8 Q
                                                                                 
' J: f$ f& J) L' }tvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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7 n& {& ^; K) L- E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 J+ k  [. a; c( w$ b# V0 K, C
                                                                                 
' |0 a/ ~& w8 i  ]" O5 R. ~$ R- T. q  }公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎5.39.217.76. D8 v# @! K! y3 W' }2 \
                                                                                 
- {  Q7 [4 @7 g& H8 k& z( h公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
, E9 v, n& e9 e$ h  [tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
9 o/ p( V/ {0 W# p- w8 G5.39.217.76引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓5.39.217.76/ v' a$ r, W+ P, t( J% L  _- M
                                                                                 
  s3 V, @- W, `+ _8 J: a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.76$ u2 u4 _1 }7 h1 t) @9 ^3 w
                                                                                 
2 B/ \7 S; F8 b2 r$ V* [! T. e高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 x* f1 g) b
                                                                                 
4 W, a. i7 M) Z中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！+ q. r2 a7 s9 o( u+ f8 b

- _5 ^$ H8 k9 W  E9 F6 ?公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 x7 G) J* Z

  `3 \' h$ i- U, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb; @1 Q( R, `% `) A5 ]% a

1 _, H; P; _: p3 n# n5.39.217.765.记住每小时转转脚，松松筋！- e3 p2 M* k! f* {7 V, x' U

9 [& E, H+ c- Y" m& u0 ?6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！5.39.217.76# F/ ?% {$ M' w' }0 @4 E: }- f- I
公仔箱論壇1 x$ x  t9 m3 _, z
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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7 b$ {8 i$ j  P+ u' `tvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！