[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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* M6 q( j- E( b, d- H+ r5.39.217.76或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運. n6 A8 s4 ]3 w* i) Y- @
                                                                                 
% C7 x9 h1 F' G' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。) h" w" z$ p# }, t, e
                                                                                 
/ k  |& P- q, f( b) r公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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- @9 Y: G4 s0 d) J公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇& F9 F* @  t5 @# N% P9 S
                                                                                 
' c% V' I6 q7 Y( B3 Q% `) V5.39.217.76引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ c- V2 a) n/ c" J
                                                                                 
, b2 e7 Z" s2 ?: F, d力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
2 \6 l+ @" d4 ]6 L( s5.39.217.76                                                                                 ; ?& @4 W' _% O  G  k
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
& ]! \' y' C8 u4 H公仔箱論壇                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?" E( a5 R1 ~8 X. O% y4 V" F
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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7 V# `! j+ t, V: C  D5.39.217.762.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！5.39.217.76# M1 m! \& c7 ]  e

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5 y+ V6 T+ j' {1 T5.39.217.767.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( N0 [0 S" U& \8 o
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！公仔箱論壇) I- s3 U9 I* [3 w

' O* |5 W  X6 d. E7 Q4 ]9.办公坐姿有讲究！