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& m Z! @4 {, X' W每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
; `- Y; j8 O! a5 }9 r5 ]tvb now,tvbnow,bttvb礦泉水
8 Y( G9 c9 H/ [( `7 }) D; c好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: t5 c! {1 U" f4 Z
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
$ ~* C" }2 }2 P8 b5.39.217.76薑茶5 t; k" n6 Y# j3 b, b0 h
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。7 T, W9 J3 t8 {7 N6 ~
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
! X3 s$ a" P2 S# D6 x5.39.217.76烏龍茶 P6 S' p1 @9 h0 P
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。公仔箱論壇" G: U* ~6 c7 r1 D0 V. ~
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 h, _1 e; u. E6 a1 o
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: k! u5 A% ?9 ?
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
; r6 W2 W' s1 A& F$ t2 N4 @% \3 R幾時飲：空肚或者飯後飲都得。* G+ S& T( [& @" G* Y0 z9 L5 {
氨基酸飲料
/ \1 |- }3 q" }tvb now,tvbnow,bttvb好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。公仔箱論壇6 v: F3 N! i. _. g! Z+ M! r
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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