[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 tvb now,tvbnow,bttvb, N* t# b6 y, q& q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _0 k7 X2 Y4 ?2 ?: r- G5 s. Q+ z
公仔箱論壇6 ]" g! V6 E9 v% Y
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
' [* l0 _/ @1 O+ m7 h1 ^6 L
公仔箱論壇) e1 l& H$ @' m; \* r; E& M. A
大腸的長度大約: [4 N$ u* n1 h/ Z" W9 G; M
一公尺
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。tvb now,tvbnow,bttvb2 R- E* J1 h2 ^4 G# V' B

+ H' _2 q. p; V
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
; O' @3 R+ G/ o' M% ~5 h- \5.39.217.76, X' @3 [9 J; L% m

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
+ l# m7 J6 J+ c4 B

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。5.39.217.76- w) u3 `: r5 `6 r5 G1 d

5.39.217.76% X4 D1 y% [) r- p& L7 c
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
公仔箱論壇3 W8 Z& R; S9 M; @8 s
5.39.217.762 \* t% V3 ^* D0 [/ ~6 [
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! M% q" b9 k0 c- ]- {8 y: z; m
tvb now,tvbnow,bttvb) R( b# \; Z' e  \
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化tvb now,tvbnow,bttvb4 _" |0 o7 S# d$ D

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
; X) v3 A! o& A, Z- w( k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 A' w- |. @) H- f! S' j2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l' p: q' t6 K2 ?+ _  R
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
六公尺公仔箱論壇$ G! p# K4 T9 I
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分
，小腸比較細，直徑寬約tvb now,tvbnow,bttvb! w% k. I8 K! g7 g  B4 C6 K- k
一公分
。公仔箱論壇7 p+ h2 ]; b. k# T0 p5 X1 |) ?8 m
公仔箱論壇  u, G" c; P( ?! P

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。
( N- J  ?6 j( \公仔箱論壇

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X' o4 m( u$ X" ^& ~
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。公仔箱論壇+ s; w% z9 c' e9 `7 I: A% ^9 g

這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。5.39.217.765 c$ i6 U! K; t) @2 o: w8 C

公仔箱論壇2 A4 L. v) m" ]1 S; W3 v$ j3 `- {
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
公仔箱論壇" c$ t; p$ ?! x& ]) b- a& |! V- d1 E0 c8 x

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
# g6 G% E, Q' k, t, G5 ]$ L5.39.217.76長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
tvb now,tvbnow,bttvb4 B7 \  N0 O) N; p# ^

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ p9 A' \7 V3 U

身長5.39.217.76  l  F$ u# \# n
一公尺
+ Z+ g! ~' A; {公仔箱論壇的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
% d3 H2 g, |& c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& y$ R" ]6 g0 W0 }$ u8 {7 J

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。

公仔箱論壇, L) [+ y2 H  R' G' J4 M
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。5.39.217.766 p% X2 U7 ]2 O: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. T$ J. A- V$ [
& N& Q% {8 `, r  `
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。

公仔箱論壇( U' U2 n' Y: \7 u
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。+ B' Q$ ^# Q0 s3 F

) K, F' A0 `8 ]; Q7 a8 U0 A; I! J8 Q
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈IschemicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 ~. x; M0 w( @  @; L# r* R
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
) Z! j: p4 B+ H3 l( n! H1 l, `7 i3 X* j8 Y+ K

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。tvb now,tvbnow,bttvb( q. [0 A* ?/ Q* H" z. t0 D1 |
4 a' q. G4 X. O: \9 }6 @1 \
; y5 y0 i# a$ _/ q& y9 S8 S
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
! X9 S# s8 A3 M3 X4 m0 G: @$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C$ g$ J, U5 @) x
tvb now,tvbnow,bttvb, r  Z! ?+ Y8 I' P
; A) `- X8 B! t. a
7 c$ y4 |! y7 D; E9 w: B- i
切勿亂服藥5.39.217.76/ J1 Z$ d# S+ L2 R( B* z( [7 p9 S7 P! S

公仔箱論壇0 H% a: {/ z" w. o2 v7 U
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
6 N6 @! _, p5 [公仔箱論壇
+ B/ W: v5 ?* K& s% V

長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
; V+ }. p+ C+ @+ ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 M3 x& D' @- }) O  t4 N
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ q! @5 t4 y; V& t( K
公仔箱論壇5 a9 @$ c( I& ~2 }# w  H( v, F; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' B( \: L, c& S
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、* k: ~7 P9 c5 e
公仔箱論壇9 ]' W: \, @- @, g& q& h

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
5 o1 l4 [$ y$ Q4 }/ e0 y6 [) N$ A. A  ]0 f
+ y3 P9 g7 `" u; j6 M& ?
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。tvb now,tvbnow,bttvb; V5 _8 U$ g% @7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* e  ]& |( l. h6 Y
公仔箱論壇. l( y0 W- a8 Q  p' E2 a
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。tvb now,tvbnow,bttvb: \' p0 u+ F% e& K0 `; g
5.39.217.763 v) m* ~* O4 Z. Q! _' P9 S

胰臟發炎腸不動

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。5.39.217.76  V8 ]9 R$ p+ j( z, S) }7 R% R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: J7 _$ r2 p7 D$ W- ^! C
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
' b8 O/ ?  V% f公仔箱論壇7 D1 \9 ~( _9 d" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. u7 L9 y6 n' q
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
, A1 y& R" h9 p* c; g* t公仔箱論壇

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。- G2 H$ ], d# e& p. p8 H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- X. j6 F" M6 T5 c0 T0 M
少用牙籤免危機　
公仔箱論壇& `( U# R3 n& {: D

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」: }, C& @" W* ~6 X% K

5.39.217.765 `8 V5 M' y$ [. c+ k+ @0 G' A
所以我們最不歡迎主人用牙籤。

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y0 I9 D1 r6 R1 M- b. @' Q

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。$ Q& F, h3 L0 _- `3 K) G) T

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
/ d: x- U/ [- u$ `* Y  G6 k( J+ ]. ptvb now,tvbnow,bttvb: K* v* u8 H* G* M/ l# j

所以，我還是希望：$ d$ X& ]: [) d" v
% c/ q2 a* L" D0 W
: j7 u! k. G: J! [
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
, ?5 n$ H( T3 T1 O" g9 `公仔箱論壇5.39.217.769 Z+ k& F/ I/ [3 O

5.39.217.76' n: c6 {( ]/ }: W; j
1 u# L5 n; l9 R9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. Q) ~8 G5 `5 a* P8 a7 y
王醫師的大腸經
公仔箱論壇& }) }$ k% Z; }. G4 H1 E9 |

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。
, b9 d$ Q* U7 c/ e0 Q% \4 y" a1 p9 m' c) e
, ^/ D( T6 ?( @# v
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 ~7 V5 Z4 H, G1 O: ?( A2 k
tvb now,tvbnow,bttvb  Y0 F1 `6 E# S( b( N8 e
5.39.217.76! ?8 b' I  K! `0 _- u( V
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！9 f/ T! ?6 f6 x* m* O4 @

5.39.217.76$ H- p; M! V8 h

" [% w# e! j- C9 _+ a) m/ z
順祝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 j7 A0 b7 o7 g& u
闔家安康！事事如意！tvb now,tvbnow,bttvb6 f& t) N% J5 |8 d# G( p, `
永遠健康快樂！！

1 評分次數