[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度% A  a/ S6 g6 T5 k5 M' B. s
                                                                                 
( Y# V1 R& Q9 W& G. Y8 f, n6 L公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' {- p7 }) K+ t+ i
                                                                                 
0 H8 E+ {# x* otvb now,tvbnow,bttvb動、良好坐姿也很要緊。" a- j0 b% h6 B) o: k# N% m4 K0 M
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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3 y) y- a2 U* X/ p- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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$ N2 y9 e6 r, h7 u' [5 V# S; {' Q5 J引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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4 w8 H4 c- I. Q2 @9 s( Y力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb5 K! ]) T; R0 H* ^
                                                                                 
" B" P8 _" Q. x7 i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體公仔箱論壇8 @, X" r) f! K8 Q
                                                                                 
; C" h9 o) q$ g. e5.39.217.76中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb2 q- P- w. O2 I  O. I

/ |8 J8 H+ x, H3 H- r2 a; t公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！5.39.217.76" b$ T6 l( w. b3 J

( |0 F- P  r2 i0 D公仔箱論壇5.记住每小时转转脚，松松筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ R9 ]( W4 l/ P! G( N
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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$ ]2 ^+ D! z; Y; M8.拿鼠标有正确姿势哦！！！. @6 O/ l+ @: _6 R+ P
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9.办公坐姿有讲究！