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7 _/ A- Y* C/ y, @3 l每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
9 e* K/ N4 p6 _3 x2 M" O7 [礦泉水7 f F$ u/ x N( w# d9 J+ R$ S: T4 F
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇2 d# H: u" s. z. B& u
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
8 J$ o; ^0 I, |薑茶
6 j9 Z" l3 i7 R$ a; L% Ntvb now,tvbnow,bttvb好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
+ t# ?. V W% r) [8 V) X9 a- k" ~5.39.217.76幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。5.39.217.76( S7 g$ S: E% [. s" i
烏龍茶
. U9 B0 l9 \0 l; a+ j8 T好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。公仔箱論壇, {- T1 e/ q5 `* {/ q3 Y
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
( h. F7 ?' {. a0 R綠茶tvb now,tvbnow,bttvb7 [- o* d: |3 F( S% `( q! K S9 k
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。tvb now,tvbnow,bttvb4 n/ d; Y0 {3 i0 @- J1 T
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。: E! U$ L u6 i+ E' j
氨基酸飲料
8 P; A2 ^' Z) [- {好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
1 w4 l7 M' y8 \" M- _6 J- d幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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