失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍," A* a. ^5 s2 `8 K( G1 y5 T
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇% Y* N) ]. {4 v5 K& [ g# N
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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& L! o( Y# i/ o) N2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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) u! A$ L& i& T* P' ]: c$ L公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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5 J! ?- G% W! _# e( w- z; m& h4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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' L# k, Y6 Q8 d5 y7 C5.39.217.765. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.5.39.217.76' @; `4 }: X: X- d1 p
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.6 ?) `4 a+ |) {) F/ T6 D% J5 r
* S, A4 u5 h# q! g7 W# F5.39.217.76以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.tvb now,tvbnow,bttvb. U+ T2 N4 \1 j/ X5 W" t
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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