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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
- u+ l% x0 A) L a3 L2 Y7 c. ]礦泉水5.39.217.761 W/ Z2 F9 k$ o3 l2 N# I/ d9 g
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。/ g* [- | m5 ]
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。+ ?! s3 S: X/ S5 v9 @( m1 @; n/ Z
薑茶
) R7 V0 B/ o: T$ o- s5.39.217.76好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。5.39.217.76% P7 ], o A- l" l, u0 h* W
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。# b0 H; t1 r: g3 q0 E# H' w/ v4 I
烏龍茶
, A" `7 L8 r* c% a- t5 k5 b公仔箱論壇好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
4 T* N! i7 L C' g: m, V( f公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
3 L1 G) [! P7 e( a6 v1 L/ g5.39.217.76綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @1 J9 u4 n0 P$ U0 t
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
9 M. \4 e5 K, C1 O; L1 X% M( q$ {: Y公仔箱論壇幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇( u9 N G7 a7 f% x( K. y1 G
氨基酸飲料5.39.217.76* n- W1 I. o& q4 v3 t F
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 | y% N/ [, N% k$ K' X& z3 f
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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