身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？. J+ A$ p* x- A. p% t, j
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' k) T% L) t) n2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬$ F6 _- s E7 ~
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.76+ R+ [* a. {8 X: R, c' i
~& x' t( k1 Q& A& A" ttvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
, Y! L: ^6 N' l# A, ~, i& _5 \美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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0 o# C2 {9 j% z& o公仔箱論壇3.雪糕6 t2 t% _4 v1 b; c3 |
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯5.39.217.76& H: @. G$ A0 n7 V Q9 U: s3 l
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇) p5 U w6 h! i
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5.酒精
9 L; f8 |9 P/ t6 G+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。8 R9 f. n$ B' Y0 L0 s3 o. q& Z
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6.薯片
& A9 I4 }* s& \9 E' x8 v. X$ ]8 s公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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