身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬公仔箱論壇 h0 k+ `7 O# c4 B) O* j
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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5 j: g+ P3 a; E, O8 H4 otvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
1 Z! M2 r, ^: L; A+ ]3 u, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb. {4 I4 S- s" S. i3 I; _2 C0 k
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3.雪糕
8 U$ h7 R F- z& _2 T, l吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb% u- }7 P \- {/ v% N" ~6 [
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4.白飯5.39.217.76' V1 _% L _7 S* {$ D3 c6 Z1 R
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.760 ^- `5 L& I0 a: i5 D f2 W# P
3 U+ A5 X' R: s$ ~- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
, _" C3 i$ T/ S1 l, ?" P5 l( @5.39.217.76飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片5.39.217.76& R6 H! G* i) j& {8 k6 c. C3 r$ d
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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