身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.76) g! M& J N7 X) b: W* w
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1.沙律醬
1 E: v3 u! |5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂公仔箱論壇! V+ \% f& _% Q( e& J: }
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕公仔箱論壇+ ~+ U/ j5 w2 |& U. y( h
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。) W: r5 e; m3 f6 y* C- ^- a
9 ]1 \/ j# a" m3 A) h/ ytvb now,tvbnow,bttvb4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 F# _) H. e; [- ~( K4 b2 n
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb* U& h" k V! Q
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5.酒精
1 J0 p5 o1 o5 u8 W( o* c9 Z飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。+ y l! i' n5 N. V- \
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6.薯片
) ]6 @1 a4 r8 X! y公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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