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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
. B" \0 p5 J& c$ \6 i; J5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N- D2 V* M7 A4 R) }公仔箱論壇例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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" M3 R" P% r2 b$ L- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 h" ?; `! r8 y* O
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項5.39.217.76( \: V3 P ]6 M. N
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1.避免高衝擊性高強度之運動。
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5 A" y/ G; |9 f9 P D2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。; k' w5 ~' o- M5 `; h' L T2 u
1 G% ? t0 Y+ p* P. V3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 a" b4 p7 M8 n' C8 e
" {: d U& c! E; d. } N$ P8 @( [公仔箱論壇4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。2 A; ]( c: }5 Y! l9 @0 z
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。公仔箱論壇8 E! o" G1 v! I5 W5 c! R+ X+ t
6 |4 v: b. D9 x) H" [, M. q2 w7 M* l7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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