失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇+ t$ H$ W. m. {( v
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,% ~1 V% d; G8 |' q- Z
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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" s1 L& x6 ^2 ]; o4 k/ {公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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4 C4 Q$ G; Z6 L& J0 z. |. }5 j8 c公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 v) s9 k6 L% F+ k! J
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5 }1 e1 ~. {( m" K2 g7 n4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.76- t0 l! ?! |( Y) J; ]$ J5 U
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇4 a N B3 I, a% |
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7 s) A& m8 M, L9 \: l) o; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
2 Y- K% k4 ?! j8 z5 i5 k& P) Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) e Q+ d) \! }$ \' C1 }
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.) F7 h/ G7 n4 X! B) _; \; {3 c% T+ H
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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