[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
7 \8 l5 e; s  G4 n; F: j+ W如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。+ \, q; z8 ^- |  s8 q
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。$ M5 O$ v! b9 \7 j9 I! h+ W' i, i
奶蜜葱汁——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 g; [7 T) I/ L* t, S& ~
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- Y, W5 b( U/ M+ p0 \- W5.39.217.76材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 w- a- ~* A1 R
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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
9 c* K( D3 D2 n5 ]) v- y) _$ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: \/ b) l: f6 w
木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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% H, q) y7 ^: J/ _5.39.217.76作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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+ m# O/ Y, R, ]; B說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。5.39.217.765 i, A* I: z- b8 b1 G8 B
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇' u* L' J3 z+ G0 T
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% U/ {6 k* R4 L4 u% ?/ \材料：豬肚、薏仁各適量。: t6 b+ L* c) k5 c' _

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0 N. X1 T/ }- R; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% L  D0 x% r; }  X0 c3 r) P

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8 b$ ]4 ?, h  Y& J說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。公仔箱論壇8 o3 E) M. T. f; }- W
蜂蜜水——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" w8 \5 ^% e6 v/ S  K
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材料：蜂蜜適量。* N/ [# `) v4 i! v
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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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$ J& H0 k$ {  |  D; Itvb now,tvbnow,bttvb說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
! ?, {+ _5 K& ?8 E- ?5 ]; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?4 Z1 t' Q, p% C* z* S蘇子麻仁粥——腸燥便祕
( L/ Q3 h% L, B6 Y8 j5.39.217.76●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m" i7 J( Y8 f4 ~6 Y, g
材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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3 [; W, ~. A/ U' @! ?9 \作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。+ i6 _: O: ?; d* J1 A3 V

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1 E+ E4 G9 o$ O% }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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' E4 b5 `! F4 S5 f豬心柏子湯——腸燥便祕
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- B3 t9 q9 q7 w. J6 D1 c3 U( f8 P. e; b5.39.217.76材料：豬心1個，柏子仁15克。5.39.217.76# T; a) Z  c1 \# a/ t( f. ?) i- O4 K
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' h# W+ d1 m6 A" C% H8 i

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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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三仁湯——腸燥便祕5.39.217.768 ?8 @3 O! Z% [% @$ M
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# E( t; v3 P8 D公仔箱論壇材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。" @9 Q4 |, E' R2 ~% u3 W
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# A) L. ~% G3 n9 S: y作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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8 a8 B5 U" D9 d+ B9 K' d; W說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
! d, L1 z2 z' k& u5 R- ^: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ @6 G3 g: e9 B; C
柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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) r- W9 A; t" G3 X) ?. z' C4 I' x6 [) `tvb now,tvbnow,bttvb材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 |& Y9 f' K% ?8 G% o! d; i6 s5 a
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! W2 a2 l% o# V& R$ D5.39.217.76作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。3 E1 ?/ s# R  B' [2 [

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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。