[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 c4 y8 ?0 k
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。& O9 ]$ [' B8 p( J8 P2 u
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。4 u: Y. r5 E( o5 A
奶蜜葱汁——習慣性便祕
! j8 E. u, [: N2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5 J$ u0 O7 t$ {
材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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+ s, Z' S& s- ?公仔箱論壇作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
( o" f2 \) k) B( F# [: m% \1 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' f7 r) w# x  I
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$ z6 ^( U2 i# ~- W, t5 b5.39.217.76說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb8 a1 T  }+ E+ L* P
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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6 s5 X, U( g. l" Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。  ?: r! z; I% F4 N8 c+ E

6 D8 G+ _! T" d2 K5.39.217.76●tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 @  L' I  o( W' f9 X: O
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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2 z  P2 Y  w& r* U2 ^  otvb now,tvbnow,bttvb說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。5.39.217.763 J" F: [  Y- [7 k2 d

4 `$ e* D8 W, E/ o  j豬肚薏仁湯——腸燥便祕8 l" j, v4 r& \  K
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' c5 n2 I2 y1 ]' f5.39.217.76材料：豬肚、薏仁各適量。公仔箱論壇3 N" [1 O5 l5 Y/ ~7 C8 [2 y+ i, V% S
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。公仔箱論壇7 d9 s- p4 ~/ @- C( x0 w% \7 Q
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。公仔箱論壇) l# Z9 u; V" A) U  S2 `7 `; x
蜂蜜水——習慣性便祕+ q% ^: ]6 _2 c; p: `
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材料：蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb# i# X- Z, I8 [
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/ u4 m8 `% w7 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
4 y$ T4 \# }: Y; I: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( D- z' M7 w: h4 g( Q) c
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1 O# b3 w1 b8 W- [" F+ R( \* L. ]5.39.217.76說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕公仔箱論壇+ \$ W' F* i& E
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2 t) M; A* H' Z0 y4 V) c5.39.217.76材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 }/ e) Z! ~' ]8 I* x. x& p
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" y& m3 a1 `* c+ J說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 m9 L' \" `- V/ _' p) n

* r: u- g6 y6 n0 x9 o/ ?3 ctvb now,tvbnow,bttvb豬心柏子湯——腸燥便祕公仔箱論壇" h! @* s0 W) R6 T0 X. @7 c- l! O7 f$ [$ A
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s/ l0 C, n4 H# E+ S! q3 A# S, O
材料：豬心1個，柏子仁15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- C1 n2 E. D( ?- j- \* |/ q

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4 \' A- l' x) p作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。公仔箱論壇0 `; y0 |5 ~# r$ i8 Z2 m; N
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。! `% W/ |5 \$ B

0 ^# |; l2 m0 x2 f6 w" ?% W# v三仁湯——腸燥便祕
/ d1 P5 o* e% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- ^$ M; p/ ^; d% S9 W) i
材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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% W2 j, D( ?" Q* E- O; C& Z/ M公仔箱論壇作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。3 x5 I0 R1 m6 N$ ]. v4 E

9 s# E1 `  S! W4 ]8 wtvb now,tvbnow,bttvb●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z  h+ Q% S$ c6 ~0 x
說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。tvb now,tvbnow,bttvb& J$ T( W; i9 S$ @" c

8 K. s9 \) x% B% x- v# u公仔箱論壇柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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$ h( T5 f: p; N4 |5 _作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。5.39.217.76+ Q) o3 u! R, M! v2 P2 w3 _
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