十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
; i- c! H% X7 }) d4 T9 C, K7 t; @0 H手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.763 S! }* L9 y- y; T, R4 n. |
5 p% U" E! W& T: @9 U2.手指摩頭一分鐘。
/ Y- y. Q3 Z" t$ E$ w手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇8 E: D& y, c' X4 _5 j
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。" \+ w6 s1 Y8 ` \" P; \/ H g# S$ ]
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4.轉動眼睛一分鐘。
2 t9 s3 k8 k: G0 D5 `- L9 J, Z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
% p" b$ I- w$ p6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! o8 n1 Q; c% Q
5.拇指揉鼻一分鐘。
3 B9 ^: o: i$ n6 s" H; s雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇5 W! p6 T; [5 F+ W3 Y) I9 _
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6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: j. A: N5 p5 [& P) d) `
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。3 x$ k. x D8 W" O2 A7 q
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7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.76! \( S4 i0 J+ a2 v' E8 d
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 j g0 d6 e. e( ?
5 o. M, x* O# ?" W. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
* Z) E" k+ D* A p- c' _2 [4 Z; M5.39.217.76反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。7 z" q7 `( Y5 x
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9.伸屈四肢一分鐘。
7 f# V8 S S6 b1 z: v7 [- M! z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb" E: E X2 d3 N9 U, z$ C
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇, \& L! q; y+ ]: z5 s" z3 V! S
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火" m9 R( ?; n# T2 G! C
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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