本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇" Y* D$ k/ r& \2 H$ q* k
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! Y& D: D& j
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
: j8 C" M) v. @8 P( W0 n/ z4 Z/ a5.39.217.76但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，' d* X/ Y$ O6 o7 G; K( [6 u" ^0 j
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
& D/ @% e, }' G* @# O% Q) _9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ P3 u5 X" U# l& n r3 W
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。4 s8 k" N4 I0 Y% U7 r* p, }- }- P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ j9 e, J6 d1 {* N則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
+ f7 ^. \, Y# b0 K, C3 S口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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, I ^- X. Z9 Z5 j( H; H, H5 C3 e公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
. p4 f( Y. W$ i( f, i& C& \+ A y許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 h& m3 V7 _7 q5 o# Ztvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
7 u* Z( n0 N' E- o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
9 R, z3 f. h& C" b1 b8 a" M: ]. M公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb% u9 B$ K, i% U' u6 M' W
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) ]7 n- A4 e8 z- ?2 j錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇. c5 s0 P5 a8 _9 ]: o
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb, e ?7 v8 ~1 @: @) N5 j
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇4 @# W0 K9 z* w+ ?0 q
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。+ ~- N* x: L. @9 w) F7 n
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇8 I6 g7 @+ x# z
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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