十個“一分鐘" 長壽不是夢 !6 Y. u! r, c* @3 H- ^3 K* s
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1.兩手對搓一分鐘。
& Z) X4 x* k1 m& c/ M手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.769 n4 g0 f# D( b' D1 r2 m6 O
2 v$ ?1 b3 {! [0 u, d/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。
" g: C+ B: V' J% R" o) D手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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! Y3 E/ ~9 f( }3.輕揉耳輪一分鐘。2 |8 s* q5 o8 b
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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* @8 L* P* j! s$ V* S1 {* }: Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
N6 c- S4 Q$ s" ^0 Z- p+ O公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。, l G2 f8 I* C6 J/ L
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5.拇指揉鼻一分鐘。
' e4 H$ E7 Y# ?4 C- C雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76: g4 m- k- c0 n |! c: x+ w
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6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.76. K3 q$ v/ G9 g' N
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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8 _& g2 G9 ]2 B6 D% d$ r' G7.輕按肚臍一分鐘。
- S/ r h( A# m( ^用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5.39.217.769 \8 f9 Q$ v/ v0 K% D+ F
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. U% z7 ]* @" a1 P. [0 r2 J
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 i" M* {. T" e+ X/ r
6 E! u: E. T) [5.39.217.769.伸屈四肢一分鐘。
) R. f6 E. y( R. I* D仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
6 t% \, ?' @) B5.39.217.76仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~8 p ^6 Z! x: m
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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