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7 I+ L9 h3 k) Q' h公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L6 g/ {* _; M1 Q8 q; g: M
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
' F9 s2 ^& b6 b' p- U7 h6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.76' \0 ^9 F+ |5 Q7 b: ^5 m, G
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _5 k: P4 u0 j- `. \% O
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
; g; p9 u, o$ _% k* a5 \$ d4 U5.39.217.76可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。( w W# }1 u+ z6 N$ V
& v6 u$ s# t2 w/ C8 w! p8 B. J5.39.217.76錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 _+ S, g+ E6 X
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 b! { s: C
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
) g' `& V8 V7 F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
, T; P0 l4 b/ {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
/ X7 D6 A5 t1 G! L2 B! _tvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# T4 H9 |( g, l0 u5 L還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5.39.217.76* V- n# D- o) A* [
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇2 t4 }3 t1 x3 A. d* U
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錯誤四：受熱後快速冷卻。& r: w4 M1 _: ~4 ?* P
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 P4 h$ R$ m* ~* o. f
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
3 A5 ~# ] h7 t5 e: R: ytvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb% x* E1 T" s$ J0 i; ?( ~! H& b
2 R- K$ L d. X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g8 [' M/ ^! }; y錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.76$ H% d* O8 a+ f2 K+ k
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb z% B, ?8 G& q
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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