本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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, Z; p( i1 K+ M3 G2 I: {' qtvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb, X, B7 C- h3 u" T+ b8 i& }
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
( h& K! Z- n8 |2 y# J: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 H% i. @8 [9 M
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb- J6 }) o9 C: h& f n
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
4 I2 ~. [: u# A- L* z可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇, F" c/ b3 U& R4 k) c5 S7 k
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
+ ` ^0 p3 ]/ J. X: a公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，3 j" d/ _1 _2 m, N# e/ W4 K! |
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5 U- X+ f- {' Y% ?/ g( W
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% I o ~) K6 L+ [9 w6 B
n2 m- I0 Y5 |6 }7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S/ X1 L" K- W, [錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! C/ M @( A+ u9 k
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
8 p5 R' _- I' n" `5.39.217.76因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
- o1 e5 P5 x& b& V5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
: H, d& c9 q# W& q泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。0 p1 X" j4 @8 v. I R0 ~ V
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( R8 ^3 O, s- w+ `) B" g錯誤四：受熱後快速冷卻。7 k) _+ X$ [0 ~ Q2 j! ^* j8 R
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
, j4 p! K" |& k其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
- \* t6 p2 ]# t8 T& ttvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇; y7 B1 m! [! Q: C" J" u. {& S
0 o9 u) G) x) }tvb now,tvbnow,bttvb
6 g! S2 W% Q* H9 N9 v* c9 t( mtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。& A1 ]8 N- J9 r+ x! A4 C
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" `- i0 H/ G: B( w( ?8 M& W
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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