本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) G7 k3 W) J
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$ x, b) n4 q1 U$ |& q" p錯誤一：認為魚吃得越多越好。
5 q* L. X% E$ J9 s魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
7 g3 X# W9 s+ u; N4 z公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
+ Q Z+ Y6 o8 ^& M但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
" c. }4 u$ b4 ?; `% A1 T9 _/ ]5.39.217.76它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
. v3 z8 {7 I. g) \" `1 ^tvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇" ~* Y) A- d5 z
) u& @0 `/ U4 B4 S# W" t錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 D7 E+ M" f4 l+ v0 w; v
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ Q# |& N! G, c/ j; Z" [5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.763 P" @0 b$ s% h# m6 V5 N. U
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& G0 C# l2 d" o
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.76$ v2 y) U$ }+ s5 X, S( h0 b
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
- ^2 m# n6 g8 F! D* m5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。& c4 ~/ r+ S2 l& T; S+ c
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 U5 d, @. G P7 g* {2 D
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
0 d# a1 i7 e& T, _3 b( k- Y& a3 ?公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
1 N) m0 |$ T0 U/ b' k! v# M同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb" B- `2 w/ @1 _" _/ w
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' J. \6 Q' K3 Q5 I. [- F2 z V, A錯誤五：午睡睡好幾個小時。
% e. Z" m9 o h5.39.217.76午睡時間過長，起床後反而精神更差。
" ]9 ]' `4 b2 _4 o這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.76# D, g" B/ d5 T" X
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; Y2 I2 G ^) F6 c. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[文章來源: 網路文章]
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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