早安健康 張維庭編譯* e4 B/ k& [# v, T! ^$ f
公仔箱論壇1 m; M' u$ q: Q( ~& s# Y
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ # e' B# v: ]* U$ e' R
5.39.217.761 t; A# L- Y8 Y3 f0 a Q+ D8 ^
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
- i4 r9 W* ]1 y3 f% y$ q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' h2 I5 {8 D1 `6 }7 C6 A, O0 g
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
5 N4 {+ x, z9 n( ?' ?( h D" b# G: f1 ]( C; U. D
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ 5.39.217.768 v" W' [1 a; b
4 X# A& o; }$ t: \5 u+ W o
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 3 _; H' g& ~& t
tvb now,tvbnow,bttvb4 s% h% s7 j, S& [, |
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb% g6 e1 @: i2 ^& a M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q" l1 o4 X& n" w0 U" s
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 8 s" [0 M: b5 ?+ i1 ^
. B( l r9 T% ]5 t K" Ttvb now,tvbnow,bttvb睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
1 F$ F/ |; N1 U( Y0 l2 x5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `. g% \! p& Z, C0 a) s1 j日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 H7 R5 e$ H+ _1 ?
5.39.217.76* l! k* K+ X2 c7 E% C+ c
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 / o2 y, L+ E: E) z1 O
# u- o9 ~. S$ r4 [; Y5 z% m除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
: {( E T8 a; |! f$ F5.39.217.76
# p' v# G4 Z, c, R$ o' S$ g( }tvb now,tvbnow,bttvb《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 5.39.217.764 A7 v2 Z4 x2 D2 L" N0 i6 j
公仔箱論壇9 s, ?& C' U9 t; T4 N. u
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 5.39.217.76/ Q' Y3 J3 S4 D& A) B, E# i l
& X/ o2 e6 h0 j9 k' U
1.減重
* L. z A3 f& X" k' X% s4 J* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l0 b( K# Z+ w* | a
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
5 P1 u! l5 k v% _5 T, M, b公仔箱論壇
* y, ^% b! j5 L8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.側睡 5.39.217.76/ ]1 `0 ~+ ?+ v7 E# O' K
) I3 U" K; I$ Q* K4 h仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
