十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.767 p$ c' l( x3 ]. Y9 o/ Y( m4 S
7 h6 N- n1 ?# q+ x6 `3 _1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% _- I, u: o8 a. F7 a
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76& [. ^ v3 f: |& n
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2.手指摩頭一分鐘。( T$ c6 C( T# n) @/ x7 w
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb0 i ?) J, @' p' e0 A; A8 G
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3.輕揉耳輪一分鐘。) ]9 C* |6 @ Y1 q8 s7 P& H
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。( C0 [1 g l# m8 }9 N
1 \/ R. D- M1 l+ [tvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
' G' W0 @* M& h( v: H8 w4 \6 Ctvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb& \' Q( ^0 ~9 ~: o$ E! `
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5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% ?; \9 j( z' E6 P k( q& q5 Z
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76& q2 y5 C2 J- O; F) a2 c1 m
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6.叩齒捲舌一分鐘。9 F" E1 A+ c! W3 q
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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9 V& A5 I1 b, s# ]; k3 a: n5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。
3 h. I8 v, j" W9 c公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( ~, Q0 C8 {7 ]; h, F+ O) q k
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 O9 @ J( W+ D, x+ r2 j
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. g3 v, w" M, j3 B
3 q5 U; S' {% U( w# T7 j: ltvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。
$ A8 |: U* M! V2 V# `# O! {仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
; I% U- t: n. T0 u公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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