十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.767 v' j) D! V- n, C; l. o1 }+ c
* H0 R7 K# h; z* o( b( z/ z1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.761 Q0 c9 t) d( F3 b8 S! w
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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7 V" h. Y( j/ @2 q2.手指摩頭一分鐘。0 d" G8 |+ _: E& w' e( m
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
2 l* y. G/ A `# p雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, T. M0 C( P: {6 N9 K
) u, {* p- T" q% Jtvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 j2 K' p2 G% w2 X1 [8 W4 M
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 C) {8 j8 Y1 {
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5.拇指揉鼻一分鐘。5 f8 ~' R8 G: M$ w+ ?/ |
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 p0 B; ^8 ~1 ~" u
# m/ f9 T# c) I' i. p u6.叩齒捲舌一分鐘。! f% ~. H1 ~) ^8 g- B
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。8 M9 N* [& N6 _
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7.輕按肚臍一分鐘。
8 x2 l) [. \( X# R" O0 A) L5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。4 i" c C. t4 W4 V" G/ J; j
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。- H1 I! b: p1 p7 r5 C v" Q4 M, i+ Z' R
: k- B) R3 ? ]4 g7 _3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。
$ W: E' y2 g/ K2 s! v0 m0 C7 h5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。& R1 g) F. Y# j4 j8 ]! R2 f J
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.76' ~3 C: M9 \: X, l5 F/ W3 n
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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