十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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- p5 k/ ~' d3 N7 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.兩手對搓一分鐘。
% h. q. `7 ]! _% Y* c1 @手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
- j% U( D5 S% V, }; Ctvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.76& N6 m- ?& j# l# d
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.76, z! k, ^6 i# B( F" k
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4.轉動眼睛一分鐘。
$ Z* B- B8 n0 d Z/ E+ Z眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ p) \7 _4 b8 |: P* _" v
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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0 B/ e# o, h/ m4 q. G6.叩齒捲舌一分鐘。
T) O) F6 A) @2 @, c4 w7 r輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
. F3 }2 F9 D( |. D# j0 ~% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 b: ~! G3 A3 ]2 a! \
7.輕按肚臍一分鐘。
6 d2 h) ?2 O9 w* y. u0 f5 @6 P3 Ttvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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7 Q5 Z- D: P* z- x6 itvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。
& O3 I: f& M! Z: g* _2 {" m# f7 C反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。) @9 d* s; ~6 v: G' i% _2 I1 t; M9 h: O
$ u3 Y5 r+ P! K5.39.217.769.伸屈四肢一分鐘。
+ R; o! d2 u0 n1 ]3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。6 w/ Q* r- D+ w# j- \+ u& r
: i- T" ?$ H' r- b10.蹬摩腳心一分鐘。
5 k ~, E6 P$ l" v1 Q仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
8 d- V- x. f. p* Q% U) g# X. E及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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