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; e( t; N3 S8 J- D公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ l' D2 W8 G& c) ^! _6 o公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，" f8 S% b* w% ]8 V& a: V
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb; u" L) p) \% F7 g
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，& B# A8 J- o, A: \2 T5 L/ e3 H, R) r! u
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
9 S. K; k; B9 f! h5.39.217.76可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: f! Y, N# G, o
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) U) F4 X7 q+ \
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。% [; n+ u4 a: ]: i
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
1 w7 j5 B( y1 L* b8 S9 G許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.767 |. C4 n* f7 _1 `7 C! k+ N
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇) _# t3 b. i+ S* n
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。; |( I5 n. W f, a$ a
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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1 q- n0 l; x& Q& }( B H" Stvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
: L( F4 a5 v. N4 f5 H有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
* ?4 }7 G& }( Q" {* {+ f \$ ~, d( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。! N( K3 n I" L! f9 q6 S- L+ h
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.764 L0 M0 E1 M5 m z1 V
午睡時間過長，起床後反而精神更差。& h, s8 [6 F- H2 _; K
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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