這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。
0 }1 K( C5 w8 W1 ~& C. B5.39.217.76& m. y1 a: l* z* |2 h# k9 M
! D+ U" |" |: O+ Y3 {2 H$ ^5.39.217.7620 歲女性 均衡營養維護健康
D3 c% d! X0 k+ w' q, ?) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z& r$ M: v s
20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。
' }1 N( [- V+ d \" e公仔箱論壇
$ j3 k6 R5 T" Z6 [% M h, i 螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。5.39.217.76 h1 g5 r1 q4 u% ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 K7 a8 c, v
乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。
7 v( r4 F8 y$ a/ r; _ P公仔箱論壇/ A; z- a( R. |
. j& d, a+ e- [5 C. N. z" A" X
30 歲女性 對抗壓力增強體能
5 G) O% O; u/ Y) m! P4 g公仔箱論壇
- y% S g6 G2 @# B3 Ttvb now,tvbnow,bttvb女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。( H L2 z6 h& A3 @' h
/ A3 [$ i" ]! R) [. b" s) A 葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。5.39.217.76* h+ T* U8 Q* S& T. ^5 f
; ^$ u' I- x' c( e
啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。
3 N" |$ ]- U: o' k3 Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 h, m+ u. r- q; G$ M; i) Z
5.39.217.76. P! d8 @! s+ V3 f9 ^; x7 s& N' \. B
40 歲女性 強化代謝維持體態 5.39.217.76' K& e0 R1 B8 j6 F; A. b% o
* U9 L+ q D- x% S5 Q40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。
4 N5 k4 s8 A% {5.39.217.765.39.217.76% m( D" T; Z3 o4 r3 w! B4 I
甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。5.39.217.76& @% ~" l3 R# c- l0 [$ l% M+ r- i9 P
tvb now,tvbnow,bttvb: j5 [) P2 z4 Q4 P- O* @
L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb# r- m: l5 W" {! C
' L0 \: `7 c( C, H# ]7 H1 u7 T8 J+ m
膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 a8 @' x1 l* j8 J5 P* a, s/ M
/ G; e2 r" ]7 }* T' {50 歲女性 減緩更年期的不適
1 o4 ~( U2 r9 ~8 o' d- K4 w& T V' p, |9 r* w0 l3 D
此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。tvb now,tvbnow,bttvb1 G' U1 v j1 c
. K! ^/ k) M3 dtvb now,tvbnow,bttvb 大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F7 f/ ^/ |3 Z' W/ m% F/ i0 k7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& g( w) w4 L5 B1 J+ B: x. x
輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。
( U7 ~+ v6 F+ ^+ a a5.39.217.76
- ^/ d: V5 i, W8 P( ~: `- ?3 Z/ p8 x公仔箱論壇 蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 |
發表於 2012-11-7 12:09 AM
| 
