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有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 x! s7 H: p% e2 ^5 E8 t0 N! b
* v. i! e, [# H' \5.39.217.76 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
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/ T$ |$ @ n& g/ w1 I: H 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。公仔箱論壇5 e$ ^! F9 i& x7 Z1 `
2 p! f; h- W+ x" o; h 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。, P1 z* h! H; i5 f/ q: A+ |# H7 Z7 D- k
/ x l/ @! U( J) I+ I2 Z5 O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
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Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @% Q" ?! u- c9 D
9 T. u' } q" z# n% R+ n" u5.39.217.76 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
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他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。公仔箱論壇0 y! E7 m& D3 g
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這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。* V4 S+ g; F9 y: k, c
1 V& q2 T g8 K0 M mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 f! I D& Z V+ g8 Z
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出處: WebMD Health News
; G; J; c7 [8 b) Q) k' {公仔箱論壇作者: Salynn Boyles tvb now,tvbnow,bttvb9 a; v- |% t; E: d. r
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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