十個“一分鐘" 長壽不是夢 !4 e& ~! B- M3 }! ^4 z: L8 `2 Z5 Y4 c
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1.兩手對搓一分鐘。8 d1 \# S- Z3 T
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇 u& j2 A' r* Q! W4 Q E6 o
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2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.76) S! y! C- z# d0 W+ l
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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# E/ F3 d3 S+ \* C4 }# t/ S3 i5 O- u: O8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
6 R, y! W; ] @- e5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
# }# u; R2 a! \, [( R1 ?% Z7 B2 j5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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& ]; b$ u' G! i kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
$ W' c$ _! N/ m- f0 G公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb# a" {9 I1 r3 p: H$ S& L
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6.叩齒捲舌一分鐘。
% g: Q3 F* o) V2 |* E' a1 R! h5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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4 Q2 h Z* N' V5 x* j6 ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
. {. [; \$ L) n* W" T7 R- f2 I/ y% U1 H4 s用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇1 C* @$ G+ }- `( o& i$ R2 x
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
5 r7 H4 V; G% B4 }9 b1 |9 k% d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B4 S6 l- c6 H' c& z9.伸屈四肢一分鐘。
* {/ ]' e3 n4 M. C5 K. z# ?: ~公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。1 |+ Z" m* S7 P! Z* i$ y" k4 L
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇% D# O' D+ J+ t: t- K% w
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
7 s8 P! l2 F, C7 A; _% C" k0 {tvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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