十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。" p" H" n" v% z& m( Z
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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( R1 r' @" g9 h# }3 U0 n- v0 C5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。5.39.217.76* g) \' L! i( z1 }' z6 a9 t" @
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.765 I. b; W, k- ]0 Z) q( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]; q3 k& Z( M# x9 {* n) R
3.輕揉耳輪一分鐘。
* s7 A8 f0 s& qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇+ c$ D. N$ E1 W7 H7 y) N7 s
, c H1 K9 d6 T% l$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
9 O! \! C! v6 H8 z( k+ H' V. n5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。. g. L6 N# `1 w3 m; i, X
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5.拇指揉鼻一分鐘。
6 J9 f3 x7 e8 M0 f# w% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。7 @) X: V# W# o1 c
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb3 n! }6 [/ K7 N$ b' I
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7.輕按肚臍一分鐘。
1 [/ `& ^, G" Y, E6 b) r* [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。* H5 ^9 K& n d7 }' M8 `
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇+ O4 Z! K i/ D
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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$ G' ]& X- ?0 I. w( Z5.39.217.769.伸屈四肢一分鐘。
5 o! B* w6 p( c9 y5 f仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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0 a8 g$ P8 V% Z; W" ~7 A* `! x. X5.39.217.7610.蹬摩腳心一分鐘。5.39.217.76# S7 P& c4 J; r1 F- \$ i0 |
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火' h* \( [( ^) v+ A# x) ^
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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