十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.764 @! m9 z, E4 W/ R7 y% p% X2 k
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1.兩手對搓一分鐘。
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2.手指摩頭一分鐘。
& ], a; M$ `; y3 N公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! z6 G. \8 B% k6 R* f* |) y! R
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇0 C% T* ^* y: |; [+ `
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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( g! v5 n+ {$ g# |) J公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。
& g9 q) O: B( o# N2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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) G+ c# _6 N3 s3 h0 {# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。/ L+ H5 [2 i( e; [' @0 \
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.76. a0 _% T7 o( A- C* M' f
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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) h3 W/ y( ~' D) R6 F5 _8 l% mtvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇2 V9 @$ K* l% U _1 P
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇* l' x f! h3 |% f/ d, g' q: V
1 o( }3 D) l/ j8.收腹提會陰一分鐘。
! \, p: p$ ]% l4 `$ R公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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5 x) n7 ]4 Q% `: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。& p+ N3 g. U0 j6 f1 V
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
# O) C, z8 z( w; a仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火# h6 G. h b l% l
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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