1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
" C+ R9 Q$ n4 O) g, r! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y2 y5 r- f: d0 ]
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.761 W+ K0 q {( L" g: E
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。; h9 W9 V _7 Y3 y: v+ P2 e
0 e1 q# p, E' L! r- L+ a' _6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 O! b* p% _4 n( R/ @! g) B
# F. l% ^- U( _. e公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7 W. B8 p! R/ A公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8 f: C" a9 v4 k( J 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。5.39.217.762 G+ s! e; \/ G$ ^: ^
! Q7 x" }, h, V' z/ ~$ P) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
' R! m2 o4 n4 ?% T. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l, p; |4 @0 A) A/ t8 i 11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇6 @! a: x1 r( W; g, H D% t
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.76- u: h9 C- M: m' z( x0 N* ]
% U. U* F: P2 g7 I( ^公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯。5.39.217.76' h1 s& D7 ?- l
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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, a- w9 o3 {+ G# Ytvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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) n2 y; @2 V7 t: D P; G$ a9 ?$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。' B& x6 t6 H9 w, H4 t Z3 ?: i) u
! z6 L( H/ Z6 I: H1 ? 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* @; u4 z3 K. s! \
4 N$ s, J7 M5 |8 D' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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+ v8 u* V/ S- c1 [& {9 i6 t公仔箱論壇 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
9 D( K; q( r/ L9 O; @7 K1 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( K+ M& Y- C9 H+ r. ~, ?9 C4 x" P
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。' k+ |; C) X5 R/ ~- g. I
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。$ ~# ]/ a5 O6 f( B
1 e& X3 E1 W: J: s/ I* c4 Y2 S( e 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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8 ^( ~8 {9 l) d$ \7 m0 c+ i公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。% d6 }2 d0 l2 T
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇6 l6 C |: t+ G
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。, u/ Q8 v5 ^" s6 F: p$ V1 |2 H
+ v2 o4 z$ G) a P3 [ 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。5.39.217.76, E; Z$ {" l9 H- D2 [, F6 P3 B
, Q5 c8 b/ G/ q7 }; g 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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3 _' t9 I" q' z! J9 W% X2 W5.39.217.76 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb- I) O0 X7 z1 S0 Y$ s- m) i# v( I$ e
" c+ R9 N- G/ R$ N公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。! B! m2 p; @9 ?, A
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。" R) a4 \& ~ ]6 [
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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" d& [ u" o: W3 ^9 @7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb) T% O6 S. h& H6 j. ?' t2 N g" R
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43、维持理想体重。不过胖。# ?$ b$ Y: `: ?9 \( Q& c0 ` _- K4 p
X( Q9 z( l5 N7 p5 I& C" D" Y5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb! u6 H( j/ e1 Y6 E
8 G4 N* P- S) I2 _5.39.217.76 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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