一、“肝將軍”怕堵
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: N. L- G! ?- W! A0 h肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb( `/ M+ u% b" k$ h2 L3 [* ?% i
% f* s. ^8 U4 f* s1.忌過量喝酒。公仔箱論壇) W- c( J/ E0 s' d$ S
5 \7 @* q+ T8 s9 u+ g; ?公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
$ j" Y5 [, Y2 l( a; {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! C7 D$ i, H& h( f" D
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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9 S. _% }1 l/ i7 vtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
?- l4 N; R; w* y6 b: F春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。5.39.217.76- t' `+ c. v3 y' v% r+ |4 J. A( O
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●二、“心君主”怕累
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8 Y/ P3 q6 {; D8 Z& X9 Q, \( J公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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# ? X/ C! y* t. `1 t1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。公仔箱論壇% e* n \, t, f5 f: Q+ u
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇' \( n) |. W: S
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專家提醒※※
' D$ i& i9 ~+ F* U6 I8 g, l' U# w5.39.217.76養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。( \: f- B/ ^1 a! ?& F0 X3 k
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●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb& C; K( ~$ A; U# {: f
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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/ s# ], _5 s1 @$ W5 V6 h1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* [) w, z2 G$ `$ v7 P* V
8 o: O/ w$ w' V+ t3 L# Y公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
6 i( p( A- D8 D/ i% a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: ]2 q! D0 v, H+ Z% ^$ N( a( g
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb/ d. P0 x, v' n: Y3 T
' d$ q+ R. A. E+ W- D$ g/ S1 \ w5.39.217.76專家提醒※※
& T% l! e+ E- H) P& E, p中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇7 H/ I- ^4 l1 @: ~, d
. t+ P2 J8 K* Y" C' \+ u+ X& h●四、肺怕環境差7 r" b3 F ^$ x8 j
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 p" }! e. F% _0 G( s
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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* ]- p" K6 m" ]2 s& Y9 E2 y2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ Q9 p, [5 m
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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5 B9 c1 E5 Z* Q' l, G9 p0 f ^公仔箱論壇專家提醒※※4 i5 ^" f2 F: t: L; t* s# ?" b! `
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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$ X7 N8 X! c' a ?9 H! |腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ N m# x8 a5 _. I [! T9 v
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。5.39.217.766 D) } W* a# M9 Q1 l
: `: S+ Q4 [# ^5 m公仔箱論壇2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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, a& I# u0 S1 W/ W2 H; U3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb1 m. v8 j8 G( V2 Y
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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