優活健康 記者許芝菁綜合報導
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。5.39.217.760 Q# w& J* f$ v6 i
2 O6 Q; d6 f) p. M( I0 t( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視無法回復 高度近視可能導致失明
" Y7 u$ k. G& `, ]4 ^3 V# J5 Z9 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 x' V: {/ O. i- c7 V: i
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。3 j' @" E/ K' t; Z, D" r
5 v3 i- y1 c+ t* N5.39.217.76近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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8 I- e# e z) c4 R0 A4 U g公仔箱論壇護眼6招 記得每年定期做檢查5.39.217.76; [& D3 \4 G+ Y/ Z/ _
. G: o7 t( U) ?9 ?6 y4 v( |國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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. l' E: a- w- J) Ftvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。公仔箱論壇8 v0 k. A2 t4 q3 p' s8 d, b. B
3 _9 h/ W: o4 R( @5 t: w5.39.217.762） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 J3 U# e+ R9 V8 |" B3 G
' e% `( p/ H4 c) O5 B) L. n5 Etvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。0 k7 a. p8 b9 o. G, \( |. Z6 R
/ j$ O0 X; W: ?' ?: p& _' o7 ?. Z5.39.217.765） 均衡飲食，天天五蔬果。5.39.217.765 a: e( k7 L2 P- t
$ g1 G% \% D$ Y n U5 Q3 etvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb; a/ P' }7 _6 f( A2 i4 Y' K- N
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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