公仔箱論壇6 O: T+ i* ^) {
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 y @7 n' q& y4 `
: N! ~ ?& s) b/ w 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.762 h$ i4 B- W* d% V0 ^
6 C8 ]* D5 W/ |2 H& T7 \* z7 G
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。5.39.217.76$ w8 P' f. r6 P/ Y
0 I) V9 ?, o# N( [+ S' A+ O 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
0 l2 f/ j4 l/ m) ]" f( T* r5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb% L9 B, ]3 G+ ^8 U, E
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
/ U) C7 i/ S9 a; b+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T$ X" w7 D0 q: j& F8 q公仔箱論壇 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。公仔箱論壇, w8 W- ^8 L! a* S' C% a8 d, V) g
公仔箱論壇9 R- S) T5 w) ~* p1 d, D
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
: F' A4 U" z# w, s V5.39.217.76
: k! C0 J* T, G8 @* g R1 }tvb now,tvbnow,bttvb 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
* ]! I) W8 {. }+ j, u3 m+ m2 F2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p. I9 Q$ t" ^( \- u6 G( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。5.39.217.765 _( `! H7 D; L3 f
tvb now,tvbnow,bttvb; \% a4 y) Y; e% |
0 w- r8 A' R" g# {! U: n 5.39.217.76% R- m0 Q2 p6 L2 Q0 [
出處: WebMD Health News 3 k# ~1 D0 K% A8 M
作者: Salynn Boyles + ]- a, m1 w2 c/ }6 w8 s+ h
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 