117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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4 |# _" [4 f+ B7 R, d6 x( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。公仔箱論壇+ }. l6 a2 v7 g
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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* o: S- Q' f0 |) V+ Z+ x# o! @▲117歲王景之老人。- x& L5 V) S4 c+ X; B5 [
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb% h! L# U7 `, H9 v8 o
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( }5 i$ i! v& f- W1 c' @
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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3 r, l9 j J Y9 E3 l( ^ A2 c外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。5.39.217.76! h+ s# I7 }, h) o* m
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雞蛋中富含豐富的維生素：
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% v5 o3 C: U, M2 s& t一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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K5 A: H2 k. U. v9 h9 l, D% _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋的6大好處：
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4 `% a$ @' r' F( h/ x$ |% Y. Utvb now,tvbnow,bttvb1有助大腦智力公仔箱論壇* `: J l" Z+ p
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。# `! i$ k$ }2 L! `
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! e' {! @$ T- x. ]tvb now,tvbnow,bttvb這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ ?( F0 h2 l/ q: b/ H( t2 h
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( J: ^4 N% [' u. s/ j) M, p5.39.217.762保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 V* l# a" H3 y# K' S2 F) O
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。+ X* Y6 ?. q+ N z8 M8 s
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, a# G8 R( e! _5 y$ b不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3 y! j0 E& e7 p1 `9 O E3強化肌肉 l5 C! b# i" C7 x
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* f& [7 m* r
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) X: x/ C4 n- O# o$ Y; {7 ]蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重
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3 e- d9 ]+ {" B& v5.39.217.76雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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4 p+ w+ L8 i/ p: ~5 [% l6 z而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。; d5 L8 v0 L$ {- \+ F6 \
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5調整膽固醇
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7 m% s; N0 X+ q% p# q雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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4 R$ d2 E I, w# L; t' j# X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 C" |8 W( Q$ O' E
而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。6 @' T5 A5 Y& n" D9 f, X8 p, T
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6降低中風風險
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* {+ d; F3 @5 ]) Y2 D5 ?5.39.217.76中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb) |" h. W9 J" b, S
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. L$ G! X+ j; ^: [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) g# L" N( }6 o) [! y0 e% N3 x
雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。tvb now,tvbnow,bttvb2 H' a, O$ G: x$ u9 I
, y$ x9 Y8 v0 y; j* {) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e$ z6 V# {' ?7 D* r早上：水煮雞蛋
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1 \4 J, {/ o. {8 b5 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb% U; ^0 o. E: s
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水煮雞蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 e( Z1 a+ p+ u- U1 c4 }9 F
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% s3 X* V1 o# z) y' @2 Y( |% ~3 U# n
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中午：番茄炒蛋- K* d+ x( W# M: W1 }
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' {1 [& K( A( T4 J- Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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番茄炒蛋的做法：2 u& D8 g% g* @& X* X
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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8 D# q# _3 V3 H做法：公仔箱論壇2 ^0 k+ y) U/ {' g/ U& ]
8 ]2 ?* C+ p' g# x9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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6 s( e& M6 Q" r3 Y( C# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。5 D. f# i9 D& u
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' S* i) T! _$ ^ M4 P7 Y5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋4 j+ z& F* Z1 [- I
3 B3 h/ b I) F7 t, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l/ Z6 y8 o$ ?: v6 ?6 m+ @tvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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M; @& k7 Q; B, j9 c: t9 s, S金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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. ~) A, c/ _: N2 {& n T, gtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.766 w0 h, @8 {3 i3 W
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。5.39.217.762 V }2 e }, J& m* L2 r+ {
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* Z5 h) M! S* I1 J; ~% L5.39.217.762、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* u8 j* f5 h0 L" I% o- J3 G# Z
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g+ d0 e2 A# }2 S; Ptvb now,tvbnow,bttvb3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
) o( F: [; I9 o8 O7 ]& K. C9 ?公仔箱論壇! L5 Y; J6 o) i4 _
- Z+ B" I' h% W6 Stvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z' Q; B4 S/ Z/ f/ H7 h1 ~
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 X5 b3 y9 b/ G
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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