每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 Y& g/ X9 l7 \% u) G
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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1 Y9 n& I( j, F( V公仔箱論壇 一、忌立刻睡覺- O8 @ Q5 x5 ?+ ^7 v
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0 l$ ^4 ]. n! |. ^% u2 [ 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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+ {- d& b- C6 p2 h; h3 W8 `% k5.39.217.76 二、忌急於吸煙8 X; g7 k/ E! S- C
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" [" H J# G7 W, `5.39.217.76 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 - v2 w# A$ h; u
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/ S" A3 l4 w& g6 r C! itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; e, r7 g& H7 F) j+ T
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, D7 T7 R K& m2 y0 C! L7 btvb now,tvbnow,bttvb 三、忌百步走 O! W* o8 D3 _" D
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 5.39.217.769 |/ X6 p1 R7 F W* |
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四、忌馬上吃水果5.39.217.768 w9 R9 d- y8 Y/ W* y# M$ w
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h8 W& O& r, m8 `8 v, Dtvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 ( ^7 d' j- h! I. t% i$ d8 l G9 m0 I
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& j' q1 Y& O& _# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、忌馬上洗澡公仔箱論壇0 x+ U6 H" n0 S; O. D' \
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+ W0 y6 \ x/ w: H# p( b 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 # D% {0 V4 V" f3 z9 |
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六、忌松皮帶
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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