烹飪時間：10分鐘
% S2 t' c# j G) V: [9 _; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 Y' Q8 m3 `% ]# [% u1 Z1 g6 T7 d
( n' w; p( V3 H4 Z5.39.217.76材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 & o) m" e* G% P2 l" S; @: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" k( z, c0 g0 H; C
5.39.217.76% d ~. g) T+ w6 F7 M
調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
3 a" o# U H$ A5 T公仔箱論壇6 e/ a9 j" {% J0 ~ @! M
: c: g& m# n! ~( u" h+ ?& w5.39.217.76
/ L$ a" @+ `. q" C* S
1 o) v$ U7 ~! |& @# X8 U" y3 {+ J公仔箱論壇作法：
/ s* b; v2 E. {, Q* r7 t: v! h& ]9 q; J6 d& l" S* S# z5 D) Q( k# g
( A7 W. F3 K3 n$ K# I' h- h. J( w( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
, E3 s: Q% }0 { cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X7 {+ b7 ]2 Y
Y7 k4 `$ N6 x6 D* o/ o2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
, [' U9 A3 G$ V* R8 g9 I( K7 Y& H2 Y7 c2 q! c$ d/ v/ P
3 P6 [4 R0 `- Y8 o0 | _公仔箱論壇3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 5.39.217.766 a7 E. G6 a" X u+ K. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% h, ^3 j* c9 `6 T* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% a9 x, g- s7 [0 ?5 P
& u; ^) b; a# F1 O4 E4 W& m; v
) @4 O+ [. H- }+ X
& n7 [' a3 v( ^; H0 S! B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. c$ c2 m$ I7 V5 x' n
Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 