【咖啡新觀念】
* L# N4 H( S% G4 E# v, {「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
( K! I, }$ t4 @5.39.217.76咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb3 O' \' m. I3 ~* ?
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' U9 K% i( |! |' {8 J
抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb, m0 B' p" p% f% K4 o; W' H
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
! r! A% T! ^- \3 C+ ftvb now,tvbnow,bttvb控制體重》# i9 C5 D0 V. |
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76+ V& ?, b, G) F1 n) l( r3 I3 `
促進消化》
& `4 {/ A$ C8 e+ m) X& e# A8 [tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
# i! S) I: e+ R' b& a. E" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》3 q* h. u' f0 I3 a0 h8 ^' u3 K" M9 r6 `
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' j( k; g' w( m
改善便秘》
6 W; {9 R5 t4 }: a- B$ k5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
. R% g2 Y- I4 j3 A* P5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》
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/ {2 X; s, C0 B3 f5 Ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
' C1 A' _7 y$ [6 P" y" I4 x公仔箱論壇止痛》
3 `7 c% m% Y4 [1 i公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇! Y( N0 n p4 S4 J5 q* P u
（可減緩偏頭痛
" a* S. N6 n% E/ q" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）
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f1 @- H/ s' J! f' D& H0 u增強身體敏捷度》
& ?% U8 `6 H5 j! p, K( s Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb! f% @9 `4 l& ^3 j
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇5 p: R$ t9 U% l' H: q0 Y+ _
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。0 R- `7 W# l) |
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
9 E4 ~+ M4 I0 p8 L+ h! l" Atvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害& o6 [# u* Q4 w5 I" ~* F# i
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇. F) e9 C/ j4 }" f3 k7 m; j7 b; w
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
: i. S# M8 i) R% ctvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
/ Y' m' r# ^+ X. y( f‧懷孕期間
1 g" e; T/ m7 W4 C; I‧正在授乳的婦女
, r$ D& g( z# x+ E" Y" @9 T公仔箱論壇‧老年人
' O- W7 `" C, R2 _0 W4 O' d‧空腹前（或飯前）
# ?, @% Y: l! d r5.39.217.76‧腹瀉者公仔箱論壇# Z( ?% K5 N/ Q1 t! C) | f( ]7 n
‧胃酸過多的人
9 ?/ u% o; l6 T8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ w, f+ }# e- X3 L公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
* |; P' A; F$ B3 utvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
3 ^7 v% }8 ~$ [8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb5 c, w) j1 E+ _" }% O( |( l
‧容易失眠的人; c* Z% X$ K' {9 w) K
‧有精神方面疾病的人
/ ~7 m2 N6 N: b' v* @- O( D+ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, g) u) l: y! ^( ?
‧正在服用鎮定劑的人
: P( H# ~; Z) ~6 D, z" `‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e2 e! k- A# S5 V
咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb7 u: N' C' d: E9 C7 H9 w) j/ L
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
2 _5 g# {2 @) Z: G: b0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
; x3 t& q( F9 m) z: ?: R此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& ^+ V8 Z/ {
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
. A H: q# s0 X% @2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇3 @3 L3 ^& R' J- O) a
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! ]2 P+ w0 q7 a. _4 ~4 l
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" Y# X+ i! v2 [3 _' b1 J" d
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
; d, a% ^. f) n) h- r$ k/ G公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' B K" X; P. C9 I( [7 F4 f9 r
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
1 A7 ]2 N7 B/ X) |9 Z1 ?8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
9 s1 a3 w" S/ Q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb" a1 F; z& c( N3 T( u* c
8 [- q; Z5 `( z6 t因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！* S+ q- w1 c4 A4 n' |, X
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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