【咖啡新觀念】
1 H/ @( } z5 I4 M9 T「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb: D4 T+ J/ p8 v2 P1 b, ^) b" K1 j
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
2 K) @0 Z/ h& B, }tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.76' Z. z" Y4 x5 v& f q
抗憂鬱》
8 Y4 n4 ]$ O( H1 F0 y7 k% l9 x6 ]5.39.217.76少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
1 Q0 e* d7 j5 A+ u; g# {9 @5 P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
( h8 ~3 l0 G% v咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.761 j7 I5 d/ ~( I
促進消化》
3 Q% p! |! ~8 j4 a咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
7 h: ]2 T: C# U: a8 j1 \: ~/ ], C5.39.217.76利尿》
$ V2 v+ f! K1 t# Z$ n* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76/ v7 g1 Y" ~0 n4 n6 P P, J# M
改善便秘》3 [! @4 @) h) s! g4 n
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。6 z7 Y- p: i d/ l) v
降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇5 Y* r8 K/ ?3 S$ i
- J, Q8 U. P) J* U( D, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
4 u2 U# f, W+ w( f9 \7 ^4 K5.39.217.76止痛》
b$ S9 J& f8 z! F/ z+ c! t9 k咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 " C' w+ O. o' F0 E. C; y
（可減緩偏頭痛
5 J, l' G: w- M0 N0 F$ pYaHui）5 z! u+ K$ K7 S9 e! a" F
- t$ p5 w9 a- {tvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
7 R/ ?4 C9 D9 W$ V" v: Q5.39.217.76咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
3 n7 G- w. y! `& ~tvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
$ T5 @4 o) ?6 J: i5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。* m I3 n7 B$ ?9 J; t
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。; A& f* q' J8 }, z
※咖啡對身體的危害公仔箱論壇$ a) x W ]1 O2 A+ k5 T0 x
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76, H$ d6 q; z5 E1 Y0 [# D0 E( Q
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇& ^3 `5 r5 [0 F" N D8 D
‧發育中的兒童
( ^9 t. A. r! l‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb) k7 j8 t4 x) B# p
‧正在授乳的婦女
+ I* k/ F/ i7 A& p) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
, v% v- z* V$ m) o& P0 y‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇. [# c. Y- m9 Q* W& D" a# K9 W2 O
‧腹瀉者
9 d/ r R. T8 y0 S5 q" A4 H‧胃酸過多的人公仔箱論壇& R& F1 J& N" F5 C+ O
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.76. } S& [ L$ H- g" s
‧患有腸道過敏症候群者
4 A9 v. k4 i; q8 ]‧抽煙的人
- S/ b, b! Q+ x1 e; d+ n" D公仔箱論壇‧喝酒之後公仔箱論壇2 n! Y2 r) F7 T( T0 O
‧容易失眠的人% R5 G( U4 T8 a* p
‧有精神方面疾病的人
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0 ?4 t" W" Q' L; stvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.76. L5 c$ [7 c5 }4 I) F5 E% K9 \' O
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 }% r- O% ^, t+ I# Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
' v3 b! F2 ]" I+ Q6 w# G) j* k; r醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
/ f- d3 k7 G( G1 z- o! N% M) B9 x春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。% J- p9 s+ D4 b
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇: c9 ]) a7 Q+ @2 ?2 ]7 q& D
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
$ D1 d# O$ ]; w% G2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。6 k4 L* {* K1 Z& C8 i
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
% R9 e& e) G6 Y3 E+ {公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
& ^2 a7 ^0 ~% ^5 k9 O. i8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
) f5 Y9 c3 c4 K# w公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
4 G8 V$ F& P9 p7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.76( T& L- K; \; p$ P% L1 Q" [
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 n1 O0 [' A6 q
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) u8 k d) J
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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