【咖啡新觀念】公仔箱論壇' F) K$ m+ z5 J
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。" W! Z2 f, Z3 @
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
) r2 ?" n- a6 B, q& r3 S! Mtvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
" ?1 G4 j- z) Y6 E+ I3 z& \, p抗憂鬱》0 V5 p! @6 j* `. m; a1 T9 w4 h7 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 Y7 S: B* X5 C1 E
控制體重》5.39.217.763 S- _1 D" r; z1 V5 A0 L$ z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
; K2 u: [, P5 ? Gtvb now,tvbnow,bttvb促進消化》
- X+ o. ?/ G C咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
# F% Z3 x F: J: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \" c% h+ u. n) t
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb! {9 q) Z( c/ Y U3 F9 C1 d$ Y
改善便秘》
/ f1 H( [* d+ Y1 Ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
# r' p4 \ x# |7 S降低患腸癌或直腸癌的機率》1 q* g( \1 M( O# b+ X
+ J( B6 e3 @/ c- L6 z! Z+ @5.39.217.76咖啡含有天然抗氧化物。
7 a! }; M c* L: r+ M- Y公仔箱論壇止痛》+ }, L) {0 I6 L
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
8 _2 F6 R- E/ d1 T5 J8 _2 I; s5.39.217.76（可減緩偏頭痛9 q+ a; J) Y6 M# B5 g" o- E
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 w1 c% r3 N5 \3 S% K# X* y
3 K# j. _$ s& [增強身體敏捷度》/ [: B2 z0 [, b5 W$ D# P
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
' |3 o ~7 P* L% l/ I6 I! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》
: H2 b0 K6 B2 s7 {$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇( o q1 Z6 z' `
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.764 C9 Z% B! P/ y
※咖啡對身體的危害公仔箱論壇1 ~* x+ U2 b* k0 a3 z% m `
※ 哪些人應該少喝咖啡？
7 b. j& Z0 W6 {% T% M; I9 U5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 H9 _2 x/ H/ b3 J& f; \‧發育中的兒童5.39.217.76! r; i. }; m: c3 ^9 D- [) v
‧懷孕期間
9 ?% c+ s: @) {3 h5 l fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R0 L9 j( F2 o' {) u4 G
‧老年人9 V3 Y2 f+ C1 S0 r% E
‧空腹前（或飯前）5.39.217.76+ ]& f5 v' w3 F# i# P% v" {* f0 D9 e
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i V/ v# c. n! \+ ]) h( b* Z
‧胃酸過多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 t! f& u/ B7 E9 i/ X0 U
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
) ]% z% p* O% v1 R; y0 L U# e* U5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者
9 q# G0 C |5 D3 \) p3 i‧抽煙的人
) O X: }& {9 ^4 A# W3 m, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後5.39.217.76% U9 Y3 W/ _+ O3 ^# g @8 B! g. V" R
‧容易失眠的人
% v8 w; S5 ~$ U! R8 U8 H( }5.39.217.76‧有精神方面疾病的人5.39.217.76- z: s) e( |' K: [
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‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.766 p2 a9 h( |# k4 |! D, y3 X" f+ ?$ E
‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇5 p: X" i% U9 @5 u5 e8 Y4 E) A
咖啡的健康學問》
, h7 f) T1 S1 l% V0 N1 ytvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb. g% G' N4 @2 }5 {$ q
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
$ s$ E1 \7 x/ }' ~' ]( Z此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.769 R( a% ?+ P7 y4 H
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2 }3 |; m& U7 x8 f, d& L+ R2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
5 _0 w! M3 d0 ~# R! N; y) z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
! M( {. ]: B* a" m5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ z7 f5 d+ X5 C& i
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
7 Q1 V& C( i- m; s公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
U7 J7 H* Q+ Z H, w9 i& N7 X公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
' O( f2 t, B* s8 B4 f$ Stvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
+ {; M" m4 P! q% H) ?tvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb, x% N0 z0 [7 L; S& C
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！' |& g$ }6 J8 Z7 g* G
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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