【咖啡新觀念】
; D D4 l- z5 X9 Wtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) E9 m" T) Y' K- ]& atvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
6 h1 s1 V1 T# w2 {公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* k+ {2 T+ S; c6 E- ^. U抗憂鬱》
( \1 G$ I* K% q! o+ ^) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 Z% y. z) j! _, \1 r7 h
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. C8 s# y1 }7 q8 }# E7 s: G Y/ b
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
# Y" m4 v7 h+ C2 o4 X2 A: B1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb; ]) x: H8 y) o* t" W+ ~
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
) {2 M$ q- h: r, w) N: qtvb now,tvbnow,bttvb利尿》
3 o# u- L, x* \咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb. l) X |" h% i0 M( r
改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb; j0 W" V$ g, s" ~4 B/ v
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。& Y# [. o% K# m" e# r
降低患腸癌或直腸癌的機率》& _8 I. J3 E4 l) `
6 r4 b, G' Y% t, |3 i) P' q) `咖啡含有天然抗氧化物。
3 j1 A9 Q/ Y1 H" E# _3 j s止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! W1 {% h2 O. F6 h
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇. B5 a: a& E( R) H) G% q) C- L
（可減緩偏頭痛
2 w% s$ \. |7 {% `; p! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 W8 ~3 x; d( W( H
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增強身體敏捷度》公仔箱論壇7 Z) K8 N7 g9 K3 c5 [ ^# o
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.76$ j! C& b0 i) r" H2 ^. i; w
降低得膽結石的機會》
3 y3 l* S! @! E. n& ctvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
) |# K( f% Z! Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇5 V+ E' n" _0 u" m) b( w& L4 A Y
※咖啡對身體的危害
* B5 ?9 ?# F1 o8 E7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？: d5 }: j& i4 H) [! R# x: h |* y+ R
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
/ d! [& {: Q, Y; @) W+ t( F f‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb8 w) K* N5 _* k
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ O( q* q& k: `; a/ \7 F3 T( M
‧正在授乳的婦女
$ |7 N: E1 C2 V# x; G& n‧老年人
' a! R- u9 U0 E+ r( _公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
( a+ {; ?+ w/ ?; j, d, ?) `‧腹瀉者
7 z1 E/ ^3 N; o1 F+ s; a‧胃酸過多的人
% n! |) j2 R' c. ]9 c% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 Z# G- g9 H6 g2 ?- O" F公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.76. e, E( V- ?- y" _, b# _
‧抽煙的人
5 a/ \- x# R2 f0 l; xtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
, `- {4 U7 L: _" d8 d‧容易失眠的人$ B( o, y. r# V4 B0 M5 _. T3 G5 A
‧有精神方面疾病的人
8 W, I \) M' R. t: @$ s" W公仔箱論壇
2 Y7 J1 R9 {4 ]6 X4 d公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.76' f; T9 f ]- j0 V4 r
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
Y" I$ q& `0 T8 A4 atvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
( {& j! b5 K+ T2 s) h9 d醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ M" L7 V0 M# F! \2 b
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb; g0 B! Y* c& D4 F
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 z6 P5 ^ E- f& m5 ^4 f9 d# G6 F$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j W4 f& D6 |, C- O
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
: M) z2 H; J' |9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
; Z) J/ c! k4 ]" G5.39.217.764.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: D8 F Z' ^( K5 {! N
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)6 ]1 Z* W& p1 P9 j6 [7 b
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
f; ~0 R, o, e9 a) t7 O. M3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% n* y4 _; f1 N
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
8 e( e! i4 S3 q- v( \適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ [0 `! i2 J, Z3 }. p+ J
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇+ w) H, M% `" F8 {
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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