材料
- Z' z3 |9 n0 }2 K( {肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料：生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁：生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許. h: M. I* X0 {7 {- w' ]8 ?5 c! ]
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1.杞子加水浸 10分鐘，以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部，切段。
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: r0 }# U0 c) @ b$ q5 @0 R2.肉眼開邊攤薄，起邊，切絲，加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮，切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) O* c# ~5 ?2 O2 {4 b) I& m
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3.預熱鑊，下油炒菠菜至軟身，加少許鹽調味，先盛碟。
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) U% _- c! I0 Z6 l0 m2 {4.再下油爆香薑絲，加肉眼絲以大火炒熟，再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中，加芡汁同拌炒，淋於菠菜肉絲上面即可。公仔箱論壇# a# M4 Z! G# n& Q: D5 z& H
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發表於 2010-9-29 06:40 AM
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發表於 2010-9-29 02:23 PM
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