蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
) ~! G' h2 I3 t! P5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ T1 m8 f: P0 Q
蜂蜜、芝麻醬：
3 S5 v0 b: Q3 p; `; B5 u公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
/ O- T0 i. E* ^6 i# T/ U- ?5.39.217.76據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
7 k+ E) _, {9 e- M: e- b* ?5.39.217.76用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
: c0 v# ]' p1 M2 S; W) F' F下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。5.39.217.768 K5 Y: Z# m4 d) ~) \4 _
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
: F0 @3 b1 s7 D9 F9 q* f$ Z6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
. C3 {* m0 P+ V( s0 d1 j% J: ^3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
8 s* G) p* R# @0 d5.39.217.764. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
) n% D( ] F4 m6 c7 E: p& F) Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
( o) b+ I% E( T公仔箱論壇這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
, T+ u) H! |7 Q; l \( F6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
' k' b+ F: B, C: ]; J/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- L0 H' ?! Q. m4 n/ W* Y
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。5.39.217.76: k# ^4 r4 R( a% | {. E" Q
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
0 a) S' M& X! k$ B/ Y0 o0 n( W5.39.217.7610. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。( g) ~ V" [0 [: | Y
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。0 j0 o' J6 c/ r4 O# d
切記蜂蜜 越天然越好。
( f( x4 _+ ]& a' t% g( V從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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1 L- M4 ^+ ?6 [# L一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合5.39.217.768 S6 z# r/ z: a6 a. j
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.76$ }# t* b4 h7 w
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。公仔箱論壇( j |+ C" b% C
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。5.39.217.76, `8 l2 ~+ D9 }# I
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l . 健腦：
# T0 v( Z2 \- _+ ktvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。公仔箱論壇. n1 l& I% Z& b1 H& l
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。! ~' k: H; b3 a+ S
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 6 v8 |% d6 J% C) n% f* t
2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
2 y" X! s5 d& |$ Itvb now,tvbnow,bttvb而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
! ?5 Z5 {' s$ m+ Z/ X% k; Y- _公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
0 E. [; E! V- N: c" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 補鈣高手： ) b) e+ Y: Z+ h
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。5.39.217.76# c+ i1 R7 t l' x( e
$ F3 h F1 c' A6 Y! r" C# l4. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
4 A O: M- z( P$ j$ Q ]% Z我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：5.39.217.76- @: i- z" E) P0 e" p
& F+ d) x! W0 ]4 }$ c, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：5 x1 _. p2 y( m
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
+ K& ?. i9 l9 n4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇6 H9 E" L, Y" s* K& j
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；5.39.217.76 M4 I0 I9 \& n5 n; [3 S6 Z; A
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。( h' f, B* ]. B2 S! E3 B0 J/ [
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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