蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
]# T6 H) D" ~3 P$ {' D. u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% \6 x' ]4 I( ~
蜂蜜、芝麻醬：
; } _; u* R; N1 l7 W8 |5.39.217.76蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇$ Y) e5 q4 Z8 G' V% j
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，tvb now,tvbnow,bttvb/ P5 k; Z" K' ~5 J" ^' `8 ?
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。/ J7 F/ |" m* K; Y
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。9 T/ j5 C% s a$ T
$ I( _: _* L3 b3 C( t5.39.217.761. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ [! i7 n- R/ S
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
: |& \( l/ q8 l8 R% p+ X% ~$ ]由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
s- O( j5 K4 k. _3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 G/ g6 t; [* {
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。5.39.217.76# R) z+ |4 d. ~: b
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 o' H) o5 R4 w; R9 U
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。; W+ x1 X2 u! {0 j0 T8 b% H
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
$ h! D0 N+ f* `+ c- }5.39.217.767. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。公仔箱論壇/ D$ \0 L. Q7 \ W2 U
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
5 T# ]/ s- Z! R8 u) X2 w9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
2 L$ q O w& q) _$ ^* X8 [! Mtvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" \+ K8 H7 ?9 }( [, V" o0 j2 ]: [
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
2 C0 d) W4 K4 K$ B3 R* ~, B5.39.217.76切記蜂蜜 越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb- U7 a% \; G3 b5 z
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
! e( y& }: j2 S, }- a1 }: M F5.39.217.76 9 T( x( ?, Y. f5 ], f" L3 q2 J
一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
2 r& a7 B4 z1 G6 rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ H2 S5 P" Y- j
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
$ x9 K% T' s N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。5.39.217.76 f: b' P1 m0 d6 w/ p* O: x
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。公仔箱論壇 G! _" ^: J6 W# _5 h
; _! {% m( [. }! S, [* b
l . 健腦：
, @: w8 `, M. E htvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
' k7 C+ z1 r5 R% j$ e( @6 F1 otvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb) B3 j$ [$ c6 |3 ?8 W* o
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; r8 f/ V: W" s$ Y! h) b& B
2. 護心降脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B: u- o2 ?. e- w
$ \: [1 W8 R% W+ f' s$ Y9 Y. v" e3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
6 y @* o0 r9 Y而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
i, \+ M v* U! E6 s" e3 @3 U一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
4 J9 J, v/ ^: Y7 \8 T3. 補鈣高手：
# B- @9 J# k' P) l5.39.217.76醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。tvb now,tvbnow,bttvb+ i+ L9 x3 L9 l
) V: A( k: C, @3 ^4 m4. 養血佳品：
5 I2 h2 B+ h% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # L* P- J5 O: O. D% l
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
+ V& n; j, f+ i( o7 _% Ytvb now,tvbnow,bttvb我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
7 W" Z/ V3 t3 R' ~ tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; m: T. s& s% @9 \: F, }$ t
5. 防糖尿病和高血壓：$ @$ }5 `3 S' e7 |% n5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 v3 ^) [6 T+ v, m) \: H2 Y% k. W
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：3 s" k, {( X7 U8 S, }
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
* w) E6 n; }% p& k% J9 L" a$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗氧化、防畸變：5.39.217.761 ~& t% C) O4 V2 F. p3 W+ N
公仔箱論壇- _; Z1 a; `3 C7 [7 x
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
7 Z9 Y% H5 f' M9 t前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；( T5 l. _! i) |2 F2 n# s
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
" ~% W' f m: c2 S6 w女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
| 
