材料：5.39.217.763 [1 }7 r% ^! a8 R7 C. k+ Q0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- H4 b7 G1 w6 c* Z* H. Y
胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇7 U% ~( Z. M) Y, w s, B5 a6 {
白蘿蔔100公克（約1碗）
, H1 W8 z3 P6 E香菇50公克（約1/2碗）
, M+ A$ b5 \+ r/ a0 m4 k6 L% y公仔箱論壇少肉排骨 200公克（約2碗）
# a/ ^4 L1 c! {+ b8 B$ ~$ F! Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 2小匙
0 V+ T" U) P+ `# [6 I3 U- Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許5.39.217.76# ^6 J2 }- _) a9 D0 Z* K: m2 q' M
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: Z( i9 ^. C0 P7 }' w- G做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 g: x1 b* l- @
) K$ }( @: h0 Y* j0 O１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
0 D( A! }- Z0 k" d) b２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
7 J# A3 e0 F6 H2 R３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
( t2 x" t, F5 A４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
) T7 G. B5 e' c9 ?; P4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# A5 c L3 {
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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Y- B) d/ {) ~2 S( v) y此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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美味小筆記：公仔箱論壇1 J# @; H6 C6 B F
6 u+ [1 K/ N; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。tvb now,tvbnow,bttvb9 @! Y$ [. J' M: N
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‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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