預備：2 j$ J) t; j6 I& }8 y: H
南瓜去皮去籽切粒
% Y9 D; w9 I; ~" ]' a- M N/ V; ^) I( K: |
洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）
3 u5 M4 ^+ c- w. P. \) F* q: ]
g/ A. H9 p: O: A5 d' L6 w; xtvb now,tvbnow,bttvb
5 T s8 r) R6 p5 X5 C- K) p# ptvb now,tvbnow,bttvb調味料：
5 B$ b! S) q% j$ I1 r5.39.217.76鹽、胡椒粉4 d3 S! _2 C8 K9 e: Y
公仔箱論壇2 j; M+ A$ G/ Y
' h/ l, [1 S5 z; a& H( |
1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘
1 B C' n5 E) q. Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb! e1 g' k3 L q. M2 }
2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻公仔箱論壇2 h8 ^( P8 @* y
7 T2 k2 P. k; F' a9 f
3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味
2 r1 J5 G1 ?& H" x/ U; H5 r: C- X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' n1 n0 z) v# O
& ^5 `3 @ z! y' v0 s0 b溫馨提示
1 T" H) G! ~# n( L* A( g% n/ V$ {* V. Ftvb now,tvbnow,bttvb．不愛豆奶的可以鮮奶代替
$ J# M: `) h0 N; D3 {. k7 D8 ?5.39.217.76
" y# Y. \" w, i6 n# ?+ j; ~tvb now,tvbnow,bttvb．放入適量牛油增加香味
9 J( C1 e* A5 T5.39.217.76 |
發表於 2012-5-6 01:58 PM
| 
發表於 2012-5-11 06:12 PM
|