你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j. Y; `5 ]- j# m, |& V* `* o
5.39.217.761 J6 g/ A6 S3 s* ?
護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb- o& J1 X$ R& {
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& J& |! C9 S( q' h8 p
5.39.217.76& [1 `; u7 E$ m6 k( d0 U! e
護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 i" K6 m* j) w9 D
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
) }4 ^, i5 Y9 ?, `* ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 J t4 Q9 L3 C5 k$ L
顧眼食物─蕃薯 . `, m+ R8 n. y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 & L) Q; ]" R' |4 x2 @
. j; R7 Y& y, }7 r9 f8 \tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 + D' v& I8 s! Y( n. q7 j
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
) Y6 B+ s" Y0 O0 f- J+ V2 [5 l* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `" Z' } k8 i. R8 G3 I護指甲食物─牡蠣
; _, g/ \- h% _& _0 C5 D% |& e5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇7 ^" i6 ], p2 b8 F9 g0 \6 Z3 A
, [! Q# ?% a" @0 \5.39.217.76護膚食物─南瓜
( i1 F; m3 c% M0 p6 K+ b; N5 \公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
1 X. U+ Z7 ]' t F: z# S6 B
+ C. q8 Q d2 C ]( l! `# I. y5.39.217.76強心食物─豆腐
+ |: O9 I3 c0 d* k公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
+ Q. A- {% Q5 U( g, @" n; N8 x$ h7 a- [! S+ b$ m
護胃食物─大蒜 / e! @0 d& U* N* ^5 M
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
{+ i3 A$ V" G C$ y5.39.217.76
& c; W1 u% U, M0 p" ~公仔箱論壇護腿食物─香蕉
2 c T0 j# c( L, ]& O; L; F公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
: T; f: D! x/ p- Z0 h3 U2 a5 I" g2 u" G5 f1 W6 ?
護腳趾食物─腰果
e7 ]' n# O5 B- ?+ n腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
