你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
# u# [$ R% L( u* d+ N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 2 o6 l/ |: k% B7 u
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇. |1 `+ F4 Y5 n, V }( ?
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5 s) Z4 g0 F' B/ Z, a2 f( i8 r* o
/ x4 N7 u! f0 X, c$ F v護肺食物─蕃茄 " j1 t/ `9 u8 R S0 B" @3 W, m0 S
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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7 y" y- W: L; \3 s8 G4 t: p護指甲食物─牡蠣
+ C4 g. e" s8 ^- s6 q! ?7 k5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.761 @2 e' k8 g5 W
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護膚食物─南瓜
, J5 ]8 A, t; V; }' b/ ]2 etvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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. Y, P, d5 L% m5 J- d6 k! ~! I, l0 ]強心食物─豆腐
! C( o+ d1 l9 `6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I' F. b4 j& E& B3 R" c6 p
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護胃食物─大蒜
1 @0 L7 i2 E6 h8 ^' g4 |國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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: @8 L+ c. G) N1 A3 }0 S! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! j# j8 E% o8 X/ l8 C& ^
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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% O! f* O$ l' C X5 R% b5.39.217.76護腳趾食物─腰果 2 L- ~* i5 `+ R/ M& h; q
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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