你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
$ ~6 D: {3 {# |& n; x公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x( q" B: i$ [& H) U9 X0 t0 |8 c
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護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb4 N) y. P( y; c3 d7 m Z5 Y4 p- u8 g
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76" G* {9 K) _ H8 u
n9 P1 Y* _ A8 o1 D顧眼食物─蕃薯
$ c& H! ^' t. {' _3 C) @5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
) J& Z0 r, X& z' _* {0 U' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 f" M9 z! U! I; w. B6 X! j u) h
護肺食物─蕃茄
+ O9 i% P4 O bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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- D9 |6 Z3 {' A4 r8 F護指甲食物─牡蠣
* r% a# L; F. ^# h公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 F+ P$ r4 j$ h3 P& Q- l
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護膚食物─南瓜
" j4 Y% ^& q w$ ~/ ^ Z公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }5 z8 u4 B' q- b
, `. _1 s5 p* G6 b$ r強心食物─豆腐 0 G) {$ M6 N5 [9 u' [
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
' U/ X k b/ H. A6 [0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 L" x) x4 o/ v+ E; ~
護胃食物─大蒜
/ K. r4 [7 D% z/ Y國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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2 d5 U9 \( x% z8 Utvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 / u+ Z2 x! e! E) H$ r( }9 z6 x; T( h
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.768 x8 T" j6 \; T1 |
2 R; h5 ]1 p; \' I {( |4 \9 j護腳趾食物─腰果 7 {1 p; h) Y/ K4 [
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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