你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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& K9 k' o7 {; t0 _7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護髮食物─小麥 ! \& t+ }$ t* q, o4 ?3 ^: c: m2 [
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X5 _& y! J7 s9 B' f+ l
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護腦食物─餅乾
& D4 W* p6 `% b; F公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb- U/ T; N, ^0 O8 n3 t
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顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb* w6 G" j' J) @3 ^, j- T" r
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 : i1 Q: h% D9 S/ c& Z M; [* [. E
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護肺食物─蕃茄 + l4 N/ p+ A. O& v& z- @
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ! `# l/ _! ]5 w/ n; J3 m
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護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb& n5 z& x8 u, O8 o6 X. p
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w ~; p7 m' r7 v; x# n
* T- h8 U5 D3 p' _% F0 w公仔箱論壇護膚食物─南瓜
# Q7 T- ~" f2 ^; S/ C5.39.217.76南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 公仔箱論壇0 p: ^5 j$ c; o
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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# `8 W' G! ^3 {4 N1 I( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
4 M' } j. ]. Y- U4 Z( K% @% Z5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
0 t0 n/ q4 e; d; J6 s富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
! [. @8 t6 [* p: C/ K公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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