你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb( [: j. h ^* v
, u0 z, |3 \$ o N+ G; ?5.39.217.76護髮食物─小麥 公仔箱論壇2 e3 g/ Y+ O' m9 Z5 O0 Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
2 I- i9 h; U0 K! W/ _5.39.217.76
3 s/ B) J+ [7 R- t5.39.217.76護腦食物─餅乾
: H( T/ U; t0 g8 {: N% k公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.765 s+ y8 `1 L$ U' b; @8 u
, V1 f: V. }/ S5 ~tvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
+ o/ W; P$ {5 \# g& | q公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" ]5 U) P- W+ o, K% h
% f& m) F1 Y4 ]$ E公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 9 r" E% C) L, y ^
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
. U6 z- x- {' c- e5 P公仔箱論壇5.39.217.767 R6 c" q- G4 `% K4 ~ O+ T
護指甲食物─牡蠣
$ [& {+ o1 }" W& a5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
7 E: m4 ?/ G9 W0 K1 l, m
9 v( w0 J/ e' c0 g* `公仔箱論壇護膚食物─南瓜 / a, F) I4 q! S
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @. Y+ ^/ @( y
' q$ X/ ]* O. x* @+ M( T* j' f( Z
強心食物─豆腐 公仔箱論壇 e( J4 y4 T3 e: n0 ?4 w
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
, g0 {3 i0 i. Y3 H9 N" w( Y公仔箱論壇8 D* B* _+ A5 }, V
護胃食物─大蒜
0 q5 j5 O/ I* i5 Q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.768 M% x5 ?& d: E" T
' P9 I; f I1 q: A5 u/ L( `1 {! b護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 B6 q1 R: N- V0 X0 G* v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" a6 o, H1 P4 d! Y& l! e
|3 _, |! i d; |0 M
護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 g+ K# E' \$ p* g6 w! B
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
