[健康食品] 莴笋黄瓜等蔬菜有助于控制血糖

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最新出版的医疗卫生绿皮书指出，慢性非传染性疾病已是我国居民健康的主要杀手，其中，与1996年相比，城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治疗中，食物疗法愈来愈受重视，因为蔬菜里也有“降糖药”。
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　　莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 v- F. G  ~6 w4 |3 }# d
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　　竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
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　　黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，可以为糖尿病病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。 . N1 a" G$ z5 s

' x+ O3 f0 ^# d4 o% }% @  J　　苦瓜：苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。 * {3 A$ O9 @0 o  x; y

% t9 `+ v: V" G, g! Q& H- ]+ @5.39.217.76　　银耳：营养丰富，热能低，富含食物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升。
' d4 _  Q( p/ l1 O) ]$ _0 s* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v+ G, K  U, c- b' n" c' r/ k2 a0 \- R　　洋葱：洋葱中的前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和降血脂作用，对预防糖尿病的并发症有益。

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