過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。6 L1 n7 G9 v- x6 }- O
9 ]0 |4 q. A" D% Q6 m1 T
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
8 d0 `( i8 Q+ F3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! L: R! ~' V9 ?% Z
5 x! o. o6 l& d8 V* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
1 X) p! J2 C \7 f2 J4 C6 q
8 t( [/ t" ?* P8 s; c2 h5.39.217.76公仔箱論壇5 g9 @7 j# p6 a6 s8 g4 K8 Z
美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。
9 S5 b6 a% x- U& q; c3 L3 o
7 B5 A- _ v! R& [9 @& N! _9 b) r公仔箱論壇2 [% |: Y* L. D P
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 * J4 x4 `, `1 p; l1 e9 s
' @7 A* p! T" \" Z5 b; L4 D9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
& g! r, E7 ^: z I公仔箱論壇霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」
" _) k3 J6 J1 L" u公仔箱論壇
% {" C( a" l/ W; p3 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ `, C( j3 P$ O$ Z6 x/ F8 L L2 W
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
* d; j2 G) {5 e/ w. u/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ `) a& y ?8 W- C9 W) h
' n+ h. D2 j3 ^" Q; l$ V/ \0 B6 y公仔箱論壇這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
1 m' [! M7 L2 s; d7 L
" D, @9 H: ?1 a# W; J" }9 s$ _
( m, S; p! N# R e5.39.217.76 | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 