3 j( G3 u$ m$ F
材料:
* L* U: n3 E0 o, z, k: Q吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A2 w( G; S$ h/ J( e" t& d6 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 x( j; m# J; E. O) T& Y% E$ s' F
tvb now,tvbnow,bttvb) y2 {/ l( \ L/ u" m4 |) o
調味醃料（吞拿魚扒）： 5.39.217.767 |3 s! w2 n( C
鹽半茶匙、黑胡椒少許
! [ e+ \6 u6 H* \6 b$ Y7 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. \7 o7 Y% F- I& n+ M: o/ L. m
公仔箱論壇6 }2 k* H$ ^! @5 }& O- Y& h
柚子沙律汁：
& d; L0 I8 L& u# M+ V公仔箱論壇麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)7 l# _3 j$ g4 \% k
1 _% r/ q/ `" i1 N6 W5.39.217.76
% r" _) z, b, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 2 D5 {* W* o8 @: w, K. f
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
0 n- B: T# Z& g5.39.217.769 k& s3 X/ k& F. _
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* w; y% H1 p+ N9 q6 @0 ?: R
; z6 |+ f; e+ k) T& @1 {+ P
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。 _2 B. [% ^5 o3 D9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: G: \/ R- h, {2 N. g/ `1 q
4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
) s& ^! `* C( d" A, ?公仔箱論壇$ {$ |( Z9 K7 `3 W7 J
5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
, ?5 ^# u2 W: a* Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 