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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇) {* T6 g, S* i. b" x' j3 u
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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$ \% ~ \8 @/ U' a7 }公仔箱論壇只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 W- x6 n8 Q4 m6 d7 {4 u7 J+ Q2 Q
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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' M& P6 {8 H/ f- B& |1 X0 b5.39.217.76但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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+ y8 W/ s, [3 e7 N+ M$ R5.39.217.76打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。公仔箱論壇. D0 [& T! V" y. |9 y
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例如牙刷等物品。tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ F) Z7 H, N6 o
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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. G: l# D L# v: C* x! z& y公仔箱論壇不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb) p0 y# r/ L0 f
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。. w, r0 m0 R: a& r3 j4 K8 X% l2 ?
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9 _) w% m% E7 ], ~心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。# F j1 B) S/ r7 H* | K
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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