唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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2 f& x7 C' M7 Q; p% _1 q# `' d) r" a公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。, W0 V! t; F% Q
/ h8 X& ~* _8 [7 p公仔箱論壇桑菊薄荷涼茶5.39.217.764 e9 i0 `9 ^+ u1 z/ y5 X
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。5.39.217.769 i( @* Q$ g1 I c, O5 q
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
- T. w7 N$ K# B7 Y e7 i3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb# B" G: S8 ?2 ?7 B3 t
+ i5 t7 H* I! ? K/ L8 ]- H4 t+ B' K0 b% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草薄荷涼茶
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! H& ?. f" a% t8 d' T材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.767 i: Y y4 u0 |. V z7 L4 ]
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。- @: L6 K% N! G5 `- i% _7 b
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶$ P& [$ l+ c4 a2 P2 x- M8 K
* }( q$ e; ^5 v# i3 o; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。4 r1 R6 V# ]& _( ? W2 ^
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
5 @9 _! r* L0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇+ c! T" }, p) G' o& h: I
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荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
( Y! Y! ]- O0 E$ d5 F3 R作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。% [) k9 ^4 n3 |" E5 a+ m
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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+ [7 T) W9 e: q3 d" Y公仔箱論壇橘皮槐花涼茶
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( `) O) a) Q& C9 _' u$ {' G5 I公仔箱論壇材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。& e+ m& N' l4 _
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
+ k2 @' U* s4 F& ktvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇0 Z( I: V1 j" D5 J2 j g6 x2 x
/ @! i" ~. X5 k G5.39.217.76香蘭涼茶
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2 p4 t+ k+ ]- {0 e. @tvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。- t, s# _' Q a8 W6 S
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
0 L7 f) d. M8 c9 w6 Z* Q' \$ m7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。tvb now,tvbnow,bttvb$ C0 T" Z( v+ [
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百合玉竹涼茶. ?: C; o) r- m3 r, |2 w+ z
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
2 `$ n# a. i) V, C# Z; @tvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 r* r% `/ z
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。- c8 t( o f% q% O* H
7 X0 o- a g I. C公仔箱論壇五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 R1 x! q) u9 P( _& X, ]+ B
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
" d$ N3 z0 M8 T( G1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 L e# G% t7 @
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杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
( S+ d$ r3 M* |- W" W v1 T* D公仔箱論壇作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。) F! R0 l9 ^5 j' b" ^
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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$ y5 a3 _& D! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶
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" R. D; ^* m2 ~, ^, A9 T4 J3 t) K6 _5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。2 E. j7 z" K! Q! y
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
d/ w1 O7 E/ j, t" v5.39.217.76功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇) ~8 i/ q3 y; h' E2 U
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。* A( @4 b0 p" T2 r: j, c6 K- s+ j
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。& T: z$ ?9 A R% x8 _& H
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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