唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」5.39.217.76& n2 ]* A8 \$ \! V7 z
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvb now,tvbnow,bttvb7 g* o' Q/ h K
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桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 p) X3 S; o
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
4 T: z: t9 u9 e& N7 a2 F功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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, b5 p( E3 L K' htvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb. A( t5 O6 C$ `4 x
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.76/ @/ y) y' j# T8 T, `) P# q3 O
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb; B8 Y8 U7 Y7 a) D! g) |& B* r( v, z
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
" O' h! B. h v* Y9 b' z0 Q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q: V& v/ s" k+ T+ Y( N
板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
8 W) x8 Z6 |9 F8 P* Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
4 N: D# p* d6 E8 D$ m7 A0 {功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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* A& Q" v4 d, A, E3 d荷葉涼茶9 k% d6 ~! q. ^6 ~; D z ~
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
" D1 Z5 H1 b9 @. l/ e公仔箱論壇作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
7 M. T/ D( b( F2 @0 O E+ g功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
, b7 ?9 S* X; [% k- s; H0 E/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) a" Q2 P" L7 t. ?1 g
橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
1 g0 }3 p( Z6 `! l6 A {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 j" d3 x: x6 k: O. S, n8 o
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇! G4 X) z5 E Z8 h0 K
+ `- z" q! O+ s" _& n3 x: T! Wtvb now,tvbnow,bttvb香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb9 d6 @, }" n2 `/ Z
$ g- T, v0 L) U- \# k# \* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
2 n% L: ?) i- ?: V" d5 x作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。+ W5 B4 e5 h+ w7 m" v" n
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
" m( o; a8 }( r- u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 i/ Y. \0 i" K0 _7 x( E; j& g r$ ]
百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
1 p* a& m$ |# Z/ {( e公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
8 r( C9 H8 p; \功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶" V* v$ M/ }- r$ M
% R; N7 y$ a; a u9 P& J% y& E5.39.217.76材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
# S& D0 C S5 ~$ r: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
4 G4 g2 L0 m0 W功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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+ c1 p$ G% q0 j% Q+ ^- a/ @tvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶, c/ Y) t; Q/ A
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
( u; e: F- q% _+ C作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。$ @2 e, p, e4 i0 \, h. {* l% v. Q
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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淡竹葉金銀花涼茶; i y" V8 R4 ?. X, p
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
( }/ j2 g8 n2 F2 K6 I5.39.217.76作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
/ K6 U% [+ W4 S( |tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb# O* F- w: s3 v0 B
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
$ B; K: x- G* F6 K* b8 O5.39.217.762. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 G* M! c I4 |
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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