唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」; M3 y3 w: ]# O& K6 o* W
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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4 E. l4 i- A: V" ltvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 h, i4 q* s% q3 j1 Y. W. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
* G8 z9 y( ?7 }$ @- L1 Y/ k8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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9 T0 S- W* b+ Ctvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶
2 {! `. T( y E' t$ y) y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y0 R0 s$ s4 y0 R, y: G. z- F/ `tvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
" N4 Q, i3 H m作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇* s9 Q- W9 O. U) [
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。5.39.217.768 ~ t$ g. ^: d6 ]( x
: Y$ N. z& o$ O8 T: Q板藍根涼茶/ h+ h- Y* _0 B8 X' f& H {+ N7 a
9 |( _- w$ _, U0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。5.39.217.762 q& T) ]0 @8 {! i+ R# b2 x9 \" n7 k
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
8 v. [" `% v8 X: o/ M/ Etvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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& b0 N! z b) L4 ?& r. h5 c4 [荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。5.39.217.76* A* ]6 }! Y* E( Q, X: `" p% f
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。5.39.217.76$ D8 w7 E; b3 W4 a" K
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。* g7 ~( v0 L: w. s: b. \ m
" D) [0 l) l9 O, A- {橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
9 L1 |$ O1 R" F' c公仔箱論壇作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 H! e6 l5 W9 Y6 Z
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。5.39.217.76! F# |- y# v2 q* @, Z7 P* J9 f( a
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香蘭涼茶
1 W3 c! D2 k8 c5 O& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% W+ W- R5 H; L. g- n
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
8 K( V! g+ V& l5 S+ c公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
1 J7 K% _- {, h" F4 z! y功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。公仔箱論壇2 _ K4 W" x( R4 l7 x4 R
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百合玉竹涼茶
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% h) A8 ?, G; v8 F2 _8 _# ~* R& }tvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
6 Z& @8 T/ M x, J! X7 g5.39.217.76作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
/ Y: y# Z3 g8 n, V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。3 e) \: E0 t) ^9 p7 C
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 k" A H% R, X
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。公仔箱論壇( m: }' ^4 b/ N/ d( ]" O( M* w1 i
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杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb d3 \3 F. n, Z$ c6 i5 a- C
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# b# M: Y- ]" u6 @; F7 I
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
+ w& P( ^ v; p- y j' ~6 V8 K/ j功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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淡竹葉金銀花涼茶5.39.217.767 P3 ~2 i0 [" O2 {
3 }8 b4 ^% V1 _' l2 g公仔箱論壇材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
: L% d; W' Q; z1 }- V公仔箱論壇作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% A7 f1 C9 t9 B3 Y
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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! C) B* w1 s+ |4 @1 }5 |3 I* r喝涼茶的注意事項：
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- o4 d& q1 B- D( c6 n' H, \0 n5.39.217.761. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
2 Q# U$ g9 H$ h1 y/ G: Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。3 k# d3 e' p' |" `9 x" H
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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