肩膀很痛！」 % y) j U+ I1 z/ z! p/ k, e
「晚上不能睡！」 7 n' K3 a0 f+ c R
「一動就痛！」 & g' Z3 F2 b" B
「什麼事都不能做！」 5.39.217.76. W, Q' M+ u! O' c) ~5 n
「天啊～～～～～～～～！！！！」 公仔箱論壇0 B, \9 {( k% }- Y
C* G e- S$ r. L2 E* z, k% l1 T" D7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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0 r0 b; y. y# ]4 o+ u+ N五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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7 q4 n+ Y8 Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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w) n7 i2 `! p0 [/ W" a1 D6 n二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ u; e/ j8 \# i4 v% d" q
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 公仔箱論壇1 w0 i* ]+ O. I/ |
9 Y! R% ^1 a7 `4 M$ i5.39.217.76【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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% K' K+ J8 J" [或是只想快速知道，也可以用下面方法： ! s$ J/ }7 b$ t8 q* B
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb# L2 m7 k( {3 x' L$ L' F3 G
8 P1 B# W$ H$ v$ p, K- C必要條件： 5.39.217.761 ]" b& ?7 F0 ^3 R( A
( Z# a- \, D* H5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb& {; f: a; b+ b( m: Z3 [0 s& g) F
2.睡覺會痛
0 ]. D1 N) O: N6 n& Z3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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2 e- W; \, y" F0 U* m公仔箱論壇三、積極治療效果好 + \% p; V& }2 H' F7 r! Z6 y
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.762 \8 k; g Z" t0 N5 j5 d
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 5.39.217.76: i- f5 K% S) O G7 m- \/ m( W" u
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. R9 w' }4 v
! M+ r. t( W' Y0 V3 r0 D四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb% [ [4 H( d5 k' [2 t; D
" y: J, Y' I7 L9 v; Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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7 C$ i3 M/ o2 |. s0 V& {6 F- z公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 ( i+ D0 R! x) W g0 l
3 n" Q! k& Y% [- J% u2 Ltvb now,tvbnow,bttvb五、治療完保持適度活動 5.39.217.76' b. a. T- J0 z, |; Y
9 m; F# e- {7 w1 p% B; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
/ Q6 j9 F6 s' w7 C9 u* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f# j/ v2 ^% Z7 ]: N. Y同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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4 u K/ P8 G/ n4 E$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- a+ H0 ~$ R% a: @+ J
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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